 |
منتديات جمانة فلسطين
(Http://www.jomana.net/vb/index.php)
- مقتطفات عآمة
(Http://www.jomana.net/vb/forumdisplay.php?f=15)
- - أفضل الأطعمة والوصفات الطبيعية لتحفيز إنتاج الكولاجين
(Http://www.jomana.net/vb/showthread.php?t=22027)
أفضل الأطعمة والوصفات الطبيعية لتحفيز إنتاج الكولاجين
أفضل الأطعمة والوصفات الطبيعية لتحفيز إنتاج الكولاجين لبشرة أكثر شباباً.
الكولاجين هو البروتين المسئول عن مرونة البشرة ومظهرها الحيوي، ويتناقص الكولاجين تدريجياً بتقدم العمر مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة والبقع البنية. وقد يتناقص الكولاجين نتيجة لعدة عوامل أخرى مثل التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، الإجهاد. وقد تنفق السيدات كثير من الأموال على كريمات البشرة التي تحتوي على الكولاجين دون الحصول على نتائج فعالة ومالا يعرفه الكثيرون أن الكولاجين لا يمكن امتصاصه عن طريق الجلد وأن المصدر الوحيد للحصول على الكولاجين هو الحقن من خلال طبيب مختص أو من خلال بعض الأطعمة التي تحفز الجسم على إنتاج الكولاجين الطبيعي. 1-الثوم: يحتوي الثوم على عنصر الكبريت الذي له دور هام في إنتاج الكولاجين، كما يحتوي الثوم على بعض المواد الطبيعية التي تعمل على إعادة إنتاج ألياف الكولاجين التالفة. يمكنكِ إضافة الثوم للأطعمة أو بلع فص من الثوم يومياً للحفاظ على شباب بشرتك والوقاية من التجاعيد. زيت الصويا ولبن الصويا ومنتجات الصويا الأخرى تحتوي على المواد اللازمة لتحفيز إنتاج الكولاجين ومكافحة آثار تقدم العمر والشيخوخة. تحتوي الطماطم على بعض المواد التي تمنع تلف ألياف الكولاجين. ويفضل تناول الطماطم المطبوخة على الطماطم الطازجة. يمكنكِ تناول الطماطم في صورة حساء أو استخدامها في عمل صلصة البيتزا والمكرونة. إلى جانب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية فإن الخضروات الورقية والخضروات الداكنة تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين وإعادة بناء خلايا البشرة ومن هذه الخضروات السبانخ والبروكلي والكرنب. تعتبر الأوميجا 3 من الأحماض الدهنية المفيدة للجسم بصفة عامة وللبشرة بصفة خاصة حيث تعمل على تحسين مظهر الجلد وزيادة مرونته ومنع آثار الشيخوخة. وتوجد الأوميجا 3 في الأطعمة البحرية كأسماك التونة والسلمون والماكريل. يلعب فيتامين c دور رئيسي في تكوين الكولاجين كما أنه من أقوى مضادات الأكسدة التي تكافح آثار تقدم العمر وتحمي البشرة من التأثير الضار للشوارد الحرة. تعتبر عملية تقشير البشرة من أكثر العمليات المحفزة لإنتاج الكولاجين فالتقشير يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجلد. المكونات: فنجانين من أملاح البحر (يمكن استبداله بالسكر). 1/2 فنجان من زيت جوز الهند. عصير ليمونة واحدة. تخلط المكونات جيداً وتستخدم في تدليك البشرة المبللة في حركات دائرية لمدة 5 دقائق وتشطف بالماء. كمية من صودا الخبز. توضع صودا الخبز على قطعة من القماش النظيفة أو اللوفة الخاصة بك وتستخدم في تدليك الوجه والجسم في حركات دائرية وتشطف بالماء. يعمل هذا الماسك على إعادة ترطيب البشرة الباهتة التي تفتقر إلى الكولاجين. فنجان من الجليسرين. 1/3 فنجان من ماء الورد. تخلط المكونات جيداً وتحفظ في زجاجة سبراي ويستخدم مرتين يومياً لمدة 15 يوم لإعادة الحيوية والنضارة للبشرة. ملعقة من زيت الزيتون. 1/2 ملعقة من العسل. 1/2 ملعقة من الشاي الأخضر (يغلى مقدار من الشاي الأخضر في كمية من الماء ويترك ليبرد). 6 قطرات من عصير الليمون. ملعقة من ماء الورد. تخلط المكونات جيداً وتوضع على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة وتشطف بالماء الدافئ وتكرر مرتين في الأسبوع. |
شكرا لكم امي فضيلة
معلومات هامة و مفيدة |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغارس http://www.jomana.net/vb/JOJO2019/buttons/viewpost.gif شكرا لكم امي فضيلة معلومات هامة و مفيدة http://www7.0zz0.com/2011/05/16/16/132184667.gif حياك الله جزاك الله خيرا على المرور والتعقيب http://www.karom.net/up/uploads/13278539397.gif ودمتم على طاعة الرحمن وعلى طريق الخير نلتقي دوما |
طرح مفيد ووصفات رائعة لبشرة نظرة ومشرقة
يعطيك العافية امي فضيلة على الطرح القيم بارك الله جهودك .. الله يسعدك لسموك :رحيق: |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إمبراطورة البحر http://www.jomana.net/vb/JOJO2019/buttons/viewpost.gif طرح مفيد ووصفات رائعة لبشرة نظرة ومشرقة يعطيك العافية امي فضيلة على الطرح القيم بارك الله جهودك .. الله يسعدك لسموك :رحيق: http://www7.0zz0.com/2011/05/16/16/132184667.gif حياك الله جزاك الله خيرا على المرور والتعقيب http://www.karom.net/up/uploads/13278539397.gif ودمتم على طاعة الرحمن وعلى طريق الخير نلتقي دوما |
يسلمو على روعة طرحك
ربي يعطيك العافية |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انثى مختلفة http://www.jomana.net/vb/JOJO2019/buttons/viewpost.gif يسلمو على روعة طرحك ربي يعطيك العافية حياك الله جزاك الله خيرا على المرور والتعقيب أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين ودمتم على طاعة الرحمن وعلى طريق الخير نلتقي دوما <A href="http://s4.picofile.com/file/8169246434/28057710.gif" target=_blank>http://s4.picofile.com/file/8169246434/28057710.gif |
يسعدك ربي
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهابة http://www.jomana.net/vb/JOJO2019/buttons/viewpost.gif يسعدك ربي حياك الله جزاك الله خيرا على المرور والتعقيب http://www.karom.net/up/uploads/13278539397.gif ودمتم على طاعة الرحمن وعلى طريق الخير نلتقي دوما |
| الساعة الآن 02:58 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.