فيتامينات مهمة بعد سن الأربعين
السلام عليكم
فيتامينات مهمة بعد سن الأربعين أقدم لكم هذه المجموعة المهمة من الفيتامينات من الشروري تنازلها بعد سن الأربعين 1- فيتامين b12 يعتبر ضروري جدا لضمان كفاءة عمل المخ والجهاز العصبي فضلا عن دوره في تكوين كرات الدم الحمراء 2- الكالسيوم يساهم في منع الاصابة بالعديد من الأمراض مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية وهشاشة العظام التي قد تسبب الكسور 3- فيتامين d يعتبر ضروري لمنع أنواع مختلفة من السرطان وأمراض الكبد والسكري كما أنه يساعد على تثبيت الكالسيوم في العظام . وتعتبر أشعة الشمس أفضل مصدر له ، بالإضافة الى منتجات الألبان والحبوب والأسماك 4- المغنسيوم والبوتاسيوم يعتبر ضروري للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وينصح به بشدة لتنازله بعد سن الأربعين كانت هذه هي فيتامينات مهمة بعد سن الأربعين |
دائماً الفيتامينات مهمة لجميع الاعمار واكيد تختلف اهميته كل ما كبر الشخص
يعطيك العافية اخوي الغارس على الطرح بارك الله جهودك .. الله يسعدك لسموك :رحيق: |
دمت بهذا التألق اشكرك على المرور الغالية امبراطورة
|
يعطيك العافيه على الطرح الرائع
ماننحرم من جديدك المتميز مودتي :رحيق: |
جزاك الله كل الخير و بارك الله فيك
و جعل الله هذا الطرح في ميزان حسناتك :رحيق: |
حياك الله جزاك الله خيرا على الموضوع القيم المضمون أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم ودمتم على طاعة الرحمن |
طرح جميل
شكرا لك |
اشكركم على المرور
و تشريف الموضوع بلطفكم الغامر |
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
|
الساعة الآن 12:38 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.