 |
منتديات جمانة فلسطين
(Http://www.jomana.net/vb/index.php)
- مقتطفات عآمة
(Http://www.jomana.net/vb/forumdisplay.php?f=15)
- - هل الشوكولا خالية من المغذيات؟
(Http://www.jomana.net/vb/showthread.php?t=23811)
هل الشوكولا خالية من المغذيات؟
هل الشوكولا خالية من المغذيات؟ يأتي معظم القلق بخصوص أكل الشوكولا من السكر الذي تحتويه، ومن قلق الآباء من إفراط الأطفال في تناول هذه الحلوى المحببة. لكن الحقيقة أن الشوكولا ليست خالية من المغذيات، ولا تنتمي إلى فئة السعرات الحرارية الفارغة، فهناك فوائد صحية لأكل الشوكولا وخاصة الداكنة التي تحتوي على نسبة كاكاو أكثر من 70 بالمائة، ما يجعلها حلوى صحية بامتياز. الشوكولا الداكنة: تحتوي الشوكولا الداكنة على البروتين، والألياف الغذائية، والمعادن، والدهون الصحية المفيدة للقلب والشرايين وخلايا الدماغ. وتوفر الشوكولا الداكنة الحديد والمغنيسيوم والنحاس والزنك، وهي مغذيات تفيد الخصوبة والمناعة، والصحة بشكل عام. وتمتاز الشوكولا بمضادات الأكسدة التي توفرها، والتي تحافظ على شباب الخلايا وخاصة البشرة التي تحميها من ظهور التجاعيد، وتقلل التوتر والإجهاد. ويُنصح بأكل الشوكولا الداكنة للوقاية من السكري ومقاومة الجسم للأنسولين، ولتحسين صحة القلب، وتنشيط الخصوبة للجنسين، وتعزيز المناعة، وخفض مستويات التوتر، ورفع الحالة المعنوية. شوكولا الحليب: لا تتجاوز نسبة الكاكاو في شوكولا الحليب 50 بالمائة، وعادة ما تكون 35 بالمائة. ويتم تعويض مغذيات الكاكاو بزيادة الحليب والسكر، فتزداد كمية البروتين في هذه الشوكولا وتصبح مصدراً للكالسيوم وفيتامين "د" حتى لو كانت الكمية محدودة. وبشكل عام، عليك مراقبة البيانات الغذائية للشوكولا عند شرائها، والتعرف جيداً على كمية السكر التي تتناولها أو يتم تقديمها للطفل، وترجمة ذلك إلى سعرات حرارية حتى لا تتجاوز الكمية الحدود الصحية. دمتم بكل الخير |
مأحب الشوكلاته الداكنة
رغم الفوائد كثرتها مضرة يعطيك العافية امي فضيلة على الطرح المفيد بارك الله جهودكِ .. الله يسعدكِ لكِ :رحيق: |
الله يسعدك ويعطيك العافية
~ |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إمبراطورة البحر http://www.jomana.net/vb/JOJO2019/buttons/viewpost.gif مأحب الشوكلاته الداكنة رغم الفوائد كثرتها مضرة يعطيك العافية امي فضيلة على الطرح المفيد بارك الله جهودكِ .. الله يسعدكِ لكِ :رحيق: حياك الله جزاك الله خيرا على المرور والتعقيب http://www.karom.net/up/uploads/13278539397.gif ودمتم على طاعة الرحمن وعلى طريق الخير نلتقي دوما |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رآنيا http://www.jomana.net/vb/JOJO2019/buttons/viewpost.gif الله يسعدك ويعطيك العافية ~ حياك الله جزاك الله خيرا على المرور والتعقيب http://www.karom.net/up/uploads/13278539397.gif ودمتم على طاعة الرحمن وعلى طريق الخير نلتقي دوما |
بارك الله فيك على الطرح :رحيق:
|
انا من محبي الشكولاتة الداكنة
لاول مرة اتعرفعلى فوائدها معلومات قيمة وطرح جميل يسلمو والله يعطيك العافية :ورد: |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة واثـــ الخطوة ـــــق http://www.jomana.net/vb/JOJO2019/buttons/viewpost.gif بارك الله فيك على الطرح :رحيق: حياك الله أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم ودمتم على طاعة الرحمن |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انثى مختلفة http://www.jomana.net/vb/JOJO2019/buttons/viewpost.gif انا من محبي الشكولاتة الداكنة لاول مرة اتعرفعلى فوائدها معلومات قيمة وطرح جميل يسلمو والله يعطيك العافية :ورد: حياك الله أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم ودمتم على طاعة الرحمن |
| الساعة الآن 09:40 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.