 |
منتديات جمانة فلسطين
(Http://www.jomana.net/vb/index.php)
- مقتطفات عآمة
(Http://www.jomana.net/vb/forumdisplay.php?f=15)
- - كفتة التونة المشوية
(Http://www.jomana.net/vb/showthread.php?t=21983)
كفتة التونة المشوية
https://dietitian.sa/blog/contents/newsm/74_0.jpg المقادير علبه تونة مصفاة تمام وفلفل حار مقطع صغير وبيضة مسلوقة وثلاث ملاعق بقسماط ناعم جدا ونصف ملعقة صويا صوص فاتح فلفل اسود / كمون تخلط المكونات كلها وتشكل بالشكل المحبب وتوضع في الفريزر دقائق قبل الشوي لتتماسك.الطريقة :- للشوي؛ تدهن الشواية بزيت زيتون وتوضع الكفتة لتشوي علي الوجهين تحتاج 3دقائق علي كل وجه الكميه تحضر أربع أقراص وممكن تحشي بساندويتش الهامبرجر مع جبنه وجرجير . ، السعرات الحرارية؛ 325 سعر حراري للكمية للقرص الواحد 81 سعر حراري ، لنجاح الوصفة لابد من استخدام تونة نوعيه ممتازة والسلطة المقترحة سلطة جرجير. |
تسلم الايادي على روعة الطرح
آلله يعطيك العافية وعساك على القوة |
اشكركم على المرور الطيب لكم المحبة
انثى مختلفة |
تسلم الايادي على الوصفة
بانتظار جديدك القادم دمت بكل الخير والصحة والسلامة |
كل المحبة و الوفاء لكم على المرور على الموضوع
امي فضيلة |
| الساعة الآن 08:20 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.