العزلة هي إنخفاض التفاعل مع الآخرين ، يحتاجها الإنسان من فترة إلى فترة

ينعزل فيها عن الناس لإعادة حساباته ، يفكر في أهدافه ، يقيم حياته ، يصفي ذهنه .

أما الوحدة هي مشاعر ذاتية ، شعور بالحرمان و عدم الرضا بسبب التفاوت بين

نوع العلاقات التي نرغبها و التي نعيشها ، إذ يمكن للإسان أن يعيش مع أشخاص

كثيرون لكنه يشعر بالوحدة .. أعلى مستوى لها يكون في مرحلة المراهقة المتأخرة

يعني من سن 14 - 20 سنة تقريبا ، الذكور أكثر شعورا بالوحدة من الإناث قبل

الزواج ، أما بعد الزواج الإناث يشعرن بالوحدة أكثر من الذكور . .

بإختصار :

العزلة لها علاقة بالتفاعل مع الناس ، أما الوحدة فهي مشاعر .

للوحدة سببين رئيسيين لنشأتها : :/

1- السبب الأول : هو الإعتماد العاطفي ، يعني علاقاتنا ببعض الأشخاص توفر

لنا حاجات نفسية و جسمية ، و لما تنتهي العلاقة أو تتغير يبدأ الشعور بالوحدة .

2- السبب الثاني : هو الإعتماد المعلوماتي ، يعني نحن بحاجة لمعلومات تؤكد لنا

صحة آرائنا و إعتقاداتنا عن عالمنا الإجتماعي ، و كيف نتعامل مع الناس و مع

أنفسنا و ما هي قدراتنا . و لما لا يتوفر من يقدم هذه المعلومات يبدأ الشعور بالوحدة .

كيف يتعامل الأشخاص مع الوحدة ؟

تنقسم الإستجابات إلى 4 أنواع :

1- سلبية حزينة مثل ( النوم ، البكاء ، الإفراط في الأكل ) .

2- الإنعزال النشط مثل ( الدراسة ، الكتابة ، ممارسة الهوايات ) ، و تعتبر

إستجابة إيجابية لأن الفرد حول الوحدة هنا إلى عزلة .

3- التواصل الإجتماعي ( الإتصال بصديق ، الزيارات و غيرها ) .

4- سلوك التشتيت ( التسوق ، أو اي طريقة للهروب من الموقف ) .

مشاعر الوحدة تختلف من شخص لآخر،

إذ صنف الخبراء تحول مشاعر الوحدة إلى 4 فئات :

1- اليأس : هنا يحس الشخص أنه مغلوب على أمره و لا يستطيع فعل شيئ .

2- الإكتئاب : هنا يتحول تفكير الشخص إلى سوداوي و حزين .

3- تحقير الذات : هنا الشخص يشعر بأنه بدون فائدة أو أنه يستحق ما يحصل له.

4- الملل : هنا الشخص يفقد المتعة في كل نشاطاته .

أخيــرا :

ينصح الخبراء دائما بأن يسعى الإنسان لإسعاد نفسه بنفسه ، و عليه أن يجعل من

علاقاته إضافة جميلة ترفع من سعادته ، و في نفس الوقت أن يكون قادرا أن

يواصل حياته في كل الأحوال