سلطة الارز بالعدس... تغذية وانتعاش

حيااكم الله احوتي اخواتي


وصفتي لكم سريعة وسهلة تتماشى مع اجواء رمضان والصيف الحارة

يمكن حتى الذين ليس لهم مع الطبخ ان يحضروها وبسهولة ودوما ناجحة ان شاء الله


المقادير

كوب عدس ومثله أرز



خضر مشكلة مقطعة قطع صغيرة -اي خضار في البيت تنفع-



زيتون مقطع وذرة



قطع سمك طونة او اعواد سمك مثل التي استعملتها لو وجدت





بيض مسلوق


الطريقة

نقوم بسلق الارز والعدس كل واحدة لوحده ثم نصفيه ونتركه يبرد على مهله





نسلق الخضر المقطعة ونتركها تبرد




نسلق ثلاث بيضات او اكثر حسب الطبق



ثم نقوم بخلق كل العناصر باردة

نحضر صلصة بسيطة من زيت الزيتون والليمون والملح والقزبرة يتم مزجها بالخلاط الكهربائي او استعمال عضلات اليد والشوكة وتحريكها





ثم نضيفها على العناصر ونقدمها بالف صحة وهنا





الف صحة جربوها وستدعولي


حفصة

طيف الأمل ,سمو ,مُترفَه ! ,إمبراطورة البحر ,انثى مختلفة ,ليلى الحاج ,فتاة المستحيل ,واثـــ الخطوة ـــــق ,عشقك خفوقي معجبون بهذا

سلطه طيبةة منك حبيبتي
وابداع بالطبيق
استمري غاليتي
لك تقيم اعجابرد

حفصة معجب بهذا

يمي بتعئئئئئئئئئئئئد
تسلمم اناملك

حفصة معجب بهذا

ماشاء الله حفصة

طبخه مميزة و تشهي جداً

تستحقي التقييم و الختم والنجوم الخمس

استمري بهذا الألق

حفصة معجب بهذا

تبارك الله ماشاء الله

سلطة شهية يامي يامي

احب السلطات بكل انواعها

وهذه السلطة متكاملة خضر و سمك و بقوليات

تسلم يداك غلاتي حفصة

الله يسعدك بالدارين حبيبتي

ودي

حفصة معجب بهذا

-

طبق سلطة غني جدا و متكامل
جدا شهي و فعلا يصلح في ايام الصيف
إن شاء الله سأجربه

شكرا حفصة الخير على الشرح و الصور
و ان شاء الله من الفائزين
يضاف للتنبيهات
كل التقدير لك
تقييم و باقات جوري

حفصة ,واثـــ الخطوة ـــــق معجبون بهذا

تسلم الايادي حفصة على الطبق الشهي
يسلمو والله يعطيك العافية

حفصة معجب بهذا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عشقك خفوقي

سلطه طيبةة منك حبيبتي
وابداع بالطبيق
استمري غاليتي
لك تقيم اعجابرد

طيب الله ذكرك بين الخلق اختي


جربيها ان شاء الله تعجبك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوكراَ

يمي بتعئئئئئئئئئئئئد
تسلمم اناملك

حيا الله سوكرا

بالف صحة وهنا


لو جربتيها خبريني عن رايك