ننتظر تسجيلك هـنـا


جديد المواضيع



مقتطفات عآمة بحر الموضيع العامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-02-2019, 07:39 AM
تَرف غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Dimgray
 رقم العضوية : 749
 تاريخ التسجيل : Jun 2017
 فترة الأقامة : 2488 يوم
 أخر زيارة : 11-04-2020 (10:12 AM)
 المشاركات : 10,644 [ + ]
 التقييم : 118926
 معدل التقييم : تَرف has a reputation beyond reputeتَرف has a reputation beyond reputeتَرف has a reputation beyond reputeتَرف has a reputation beyond reputeتَرف has a reputation beyond reputeتَرف has a reputation beyond reputeتَرف has a reputation beyond reputeتَرف has a reputation beyond reputeتَرف has a reputation beyond reputeتَرف has a reputation beyond reputeتَرف has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
047 نصائح طبية للرجال بعد سن الأربعين








نصائح طبية للرجال بعد سن الأربعين

الرجل في سن الأربعين
عند بلوغ الرجل سن الأربعين، تراه يمر بمرحلة عصبية يرافقها بعض التقلبات المزاجية
كما تجد أنه يظهر عنده ميل للعلاقات العاطفية وتزيد رغبته ال*****. كثير من العلماء شبهوا
مرحلة بلوغ الرجل سن الأربعين كمرحلة المراهقة حيث أطلقوا عليها إسم مرحلة ” مراهقة الأربعين
” أو ” المراهقة المتأخرة “. في هذا المقال سوف نذكر لكم نصائح طبية للرجالبعد سن الأربعين.

تفكير الرجل في سن الأربعين

تجد أن الرجل في سن الأربعين يقوم بتصرفات غريبة. كما تجد أن بعضهم كأنهم صغروا في السن
وعادوا يتصرفون مثل أيام المراهقة، فتجد أن إهتماماتهم ومظهرهم والكثير من تصرفاتهم قد تغيرت
و في كثير من الأحيان تجد أيضاً أن نظرتهم للأمور تغيرت وحكمهم على الأشياء. مما يؤثر على علاقاتهم
الأسرية وعلاقاتهم بالأهل والأصدقاء وحتي يؤثر على عملهم وعلاقاتهم مع زملائهم.

نصائح طبية للرجال بعد سن الأربعين
يجب على الرجال بعد سن الأربعين إتباع عدد من الخطوات كي يحافظوا
على صحتهم الجسدية والنفسية في أفضل حال.
من أهم الطرق لذلك، ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، والإبتعاد عن السمنة.
كما يجب عليهم إعطاء جسدهم الراحة التي يحتاجها عن طريق تقليل الجهد المبذول في العمل وإعطاء
الجسد فترات من الراحة بشكل ثابت بين كل فترة وأخرى . كأن يذهبوا في رحلة أو يأخذوا أجازة لفترة من الوقت.
أيضاً يجب زيارة الطبيب وعمل الفحوصات الدورية اللازمة بشكل دوري ومستمر .
أخطر عادة قد يمر بها الرجال في سن الأربعين هي الإهمال وعدم مراعاة الإشارات المرضية.
وأهم نصيحة للرجال بعد سن الأربعين هي ” الإقلاع عن التدخين ” .
فالسجائر قاتلة وبعد سن الأربعين إذا لم تقلع عن التدخين، سوف تجد أن جسدك يتداعى حرفياً
وسيظهر تأثير التدخين عليه بشكل أكبر من المدخنين في سن أقل من الأربعين.

فيتامينات للرجال بعد سن الأربعين
-الكالسيوم من أهم العناصر التي لا يجب أن يهملها الرجال بعد سن الأربعين .
أكثر من شرب الحليب وتناول البيض وكل الأكلات التي تحتوي على كالسيوم .
كما يمكنك عمل تحليل لنسبة الكالسيوم في جسدك وتأخذ حبوب الكالسيوم
المستمرة أو الحقن إذا كانت النسبة ضعيفة أكثر من المعتاد.
-فيتامين ” د ” من الفيتامينات الضرورية جداً للرجال بعد سن الأربعين .
الحفاظ على تناولها بشكل مستمر ودوري سوف يجعل جسدك في أحسن
صحة وحال ولن تشعر بالتعب على الإطلاق.
-فيتامين ” أ ” فيتامين ضروري وهام للرجال بعد سن الأربعين.
فهو يعمل على زيادة المناعة كما يساعد على الحفاظ على النظر.
-أيضاً فيتامين ” س ” من الفيتامينات الهامة والضرورية للرجال بعد سن الأربعين .
وذلك لإحتواءه على مضادات الأكسدة كما أنه يحمي الجسد من بعض الأمراض.
-إهتم أيضاً بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين ” ب ”
وبعض المعادن الأساسية كالزنك والحديد.






 توقيع :

رد مع اقتباس
قديم 07-02-2019, 12:37 PM   #2


الصورة الرمزية واثـــ الخطوة ـــــق
واثـــ الخطوة ـــــق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (09:14 PM)
 المشاركات : 81,634 [ + ]
 التقييم :  455574
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Blue

اوسمتي

افتراضي



بارك الله في جهودك



 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 07-03-2019, 05:00 AM   #3


الصورة الرمزية تَرف
تَرف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 749
 تاريخ التسجيل :  Jun 2017
 أخر زيارة : 11-04-2020 (10:12 AM)
 المشاركات : 10,644 [ + ]
 التقييم :  118926
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Dimgray
افتراضي



مُمتنّة لِعبق حضُورك
أنرت المُتصفح
لا انحرمت


 


رد مع اقتباس
قديم 07-10-2019, 10:02 PM   #4


الصورة الرمزية إمبراطورة البحر
إمبراطورة البحر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 512
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 08-17-2020 (09:55 PM)
 المشاركات : 138,590 [ + ]
 التقييم :  753574
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من سعى لي الخير من وراي ؛
عسى الخير في طريقـه يخاويه ..
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



نصائح قيمة ومفيدة
يعطيكِ العافية ترف على الطرح المفيد
بارك الله جهودكِ .. الله يسعدكِ ي جميلة

لكِ


 
 توقيع :
بعض الكلام الي ما تحسب له حساب
في .. قلب غيرك ما يمر بسهوله
،،
خلك .. مع آلعالم تعاملك من باب
الي .. ما ترضى تسمعه لا تقوله

One kind word , can change someone's entire day



رد مع اقتباس
قديم 07-11-2019, 12:33 PM   #5


الصورة الرمزية امي فضيلة
امي فضيلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1171
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 العمر : 76
 أخر زيارة : 12-16-2022 (01:18 PM)
 المشاركات : 57,631 [ + ]
 التقييم :  328563
 SMS ~
لوني المفضل : أ‌أ‡أ‘أ›
افتراضي








حياك الله






جزاك الله خيرا على الموضوع القيم المضمون




أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم


وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم


ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم


وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم




اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا


قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى


حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا





هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين


ودمتم على طاعة الرحمن





وعلى طريق الخير نلتقي دوما





 
 توقيع :






كل الشكر لابنتي الغالية انثى مختلفة على التوقيع والرمزية



رد مع اقتباس
قديم 07-13-2019, 05:54 PM   #6


الصورة الرمزية تَرف
تَرف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 749
 تاريخ التسجيل :  Jun 2017
 أخر زيارة : 11-04-2020 (10:12 AM)
 المشاركات : 10,644 [ + ]
 التقييم :  118926
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Dimgray
افتراضي



مُمتنة على الحضُور
لا انحرمت


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

مركز تحميل Top4toP


الامتدادات المسموحة: PMB | JPG | JPEG | GIF | PNG | ZIP

الساعة الآن 10:11 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.