ننتظر تسجيلك هـنـا


جديد المواضيع



مقتطفات عآمة بحر الموضيع العامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-14-2016, 02:58 PM
ليلى الحاج غير متواجد حالياً
Algeria     Female
اوسمتي
أجمل قصة المركز الثاني وسام فعالية الألوان المركز الأول 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل : Sep 2015
 فترة الأقامة : 3132 يوم
 أخر زيارة : 02-13-2022 (07:34 PM)
 الإقامة : في قلب أمي
 المشاركات : 19,716 [ + ]
 التقييم : 94727
 معدل التقييم : ليلى الحاج has a reputation beyond reputeليلى الحاج has a reputation beyond reputeليلى الحاج has a reputation beyond reputeليلى الحاج has a reputation beyond reputeليلى الحاج has a reputation beyond reputeليلى الحاج has a reputation beyond reputeليلى الحاج has a reputation beyond reputeليلى الحاج has a reputation beyond reputeليلى الحاج has a reputation beyond reputeليلى الحاج has a reputation beyond reputeليلى الحاج has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي عادات يومية تمنعك من الإنجاز



-




السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته


عادات يومية تمنعك من الإنجاز


كثير من الأشياء التي نفعلها تتحول مع الوقت لعادات، وبعض هذه الأشياء التي تتحول لعادات أساسية في حياتنا تكون بسبب تأثير المجتمع،
على سبيل المثال نحن نستخدم الهواتف الذكية وتصبح جزءا أساسيا من حياتنا حتى ولو لم نكن في حاجة لها بسبب أن المجتمع يستخدم
الهواتف الذكية وهكذا قد نقوم بالكثير من الأمور يومياً صحيح أنها بسيطة لكنها تؤثر بشكل كبير في قدرتنا على الإنتاج
والوصول إلى أهدافنا، تعرف في هذا التقرير على سبعة من هذه العادات وكيف تتخلص منها.


1- محاولة إنجاز أكثر من مهمة في نفس الوقت

مع كثرة المهام اليومية يميل الكثيرون إلى محاولة إنجاز عدد من المهام في نفس الوقت، المشكلة الأساسية في هذه الطريقة
أنه في غالب الأحيان ينتهي الأمر بأن جميع النتائج لا تكون جيدة بالقدر الكافي والمتوقع، الحل الأساسي لهذه المشكلة هو التخطيط،
تحتاج إلى تخطيط المهام التي تفكر في القيام بها مسبقا حتى لا تقع في محاولة الانتهاء من أكثر من مهمة في نفس الوقت، من الحلول
كذلك الضرورية لهذه المشكلة هو ترتيب الأولويات حيث تأتي المهام الأساسية والمحورية
أولاً تتبعها بعد ذلك المهام الهامشية والتي لا تؤثر بشكل مباشر عليك أو على عملك.


2- تصفح الهاتف الذكي دائما

الكثير من الوقت يضيع بسبب هذه العادة المضرة للغاية، يقدم الكثير من الناس على تصفح الهاتف الذكي بداع وبدون داع،
السبب الأساسي لهذا الأمر في معظم الحالات هو تصفح شبكات التواصل الاجتماعي والاطلاع على ما يكتبه الأصدقاء
أو على صور ومقتطفات من البرامج التلفزيونية، حل هذه المشكلة يكمن إما في الابتعاد عن الهاتف الذكي أثناء العمل أو تثبيت
بعض التطبيقات وهي مجانية والهدف منها مساعدتك على ضبط دخولك على
المواقع والتطبيقات التي تضيع وقتك مثل منصات شبكات التواصل الاجتماعي.


3- تلقي الإشعارات في أي وقت من اليوم

في الزمن الذي نعيش فيه الآن وبسبب تداخل التكنولوجيا بشكل كبير في حياتنا يتلقى الإنسان العديد من الإشعارات سواء
من هاتفه الذكي أو الكمبيوتر، قد تكون إشعارات بوصول بريد جديد أو فاتورة يجب عليك دفعها أو تذكرة بموعدك مع الطبيب،
لا تجعل نفسك عرضة للإشعارات دائما فهذا يؤثر بشكل كبير على تركيزك في المهام التي تقوم بالعمل عليها،
حاول أن تكون كل الإشعارات مغلقة وأن تركز بشكل أساسي على المهمة التي تقوم بالعمل عليها.


4- أن تجيب بنعم وأنت تعني لا

في كثير من الأحيان التي يطلب أحد الأصدقاء أو الزملاء منا في العمل شيئا تكون الاجابة بنعم بهدف تجنب الإحراج رغم
أنه ربما نكون مشغولين أو ليس لدينا وقت للقيام بما يطلب منا، عليك أن تتعلم كيف تقول لا خاصة لتلك الأمور غير
المرتبطة بشكل مباشر بعملك وقد تضيع الكثير من وقتك، حاول أن تأخذ مهلة للتفكير عندما يعرض عليك أحدهم شيئا ما كأن تذهبا
لتناول العشاء سويا وأنت لديك عمل تحتاج إلى إنهائه، خلال التفكير ستتمكن من ترتيب رد لائق ومناسب لرفض العرض.


5- التعامل مع الحاسوب طوال الوقت

إذا كان عملك مرتبطا بالحواسيب وتتعامل مع التكنولوجيا طوال الوقت فربما عليك البحث عن طريقة لقضاء بعض الوقت في
التعامل مع أشخاص حقيقيين، العلاقات الاجتماعية مهمة للغاية في تنمية قدراتك العقلية ومساعدك على التطور على المستوى
الشخصي والمهني، حاول أن يكون لك جزء من اليوم ولو 30 دقيقه تتعامل فيها بشكل مباشر مع أشخاص حقيقيين بدلاً من التعامل مع الحاسوب.

6- تناول الوجبات السريعة بشكل مستمر

الطريقة الأسهل للحصول على الطعام خاصة أثناء العمل هي الاتصال بإحدى مطاعم الوجبات السريعة وطلب ساندويتش برجر
على سبيل المثال، بخلاف التأثير الصحي على الجسم بسبب هذا النوع من الأطعمة فهذه الطريقة في تناول الطعام تعزز فكرة أن
يكون الإنسان وحيدا معظم الوقت حتى أوقات تناول الطعام وعدم مشاركة زملاء العمل في إعداد وجبة ولو كانت خفيفة،
حاول أن تقلص من عدد الوجبات السريعة التي تتناولها وبدلاً من ذلك تناول بعض الفاكهة أو الطعام الصحي.


7- عدم النوم بشكل كاف

جزء من هذه المشكلة هو تحول الكثير من الناس لكائنات ليلية تفضل العمل حتى ساعات متأخرة من النوم وهذا بالطبع يؤثر
على الاستيقاظ مبكرا، تحتاج إلى محاولة الاستيقاظ مبكرا فهذا أفضل وقت من النوم وتزيد الإنتاجية فيه بشكل كبير
وحاول تجنب السهر لفترات طويله ليلاً وتناول قسطا كافيا من النوم وهو يترواح في المتوسط ما بين 6 إلى 8 ساعات يوميا.



أعطر تحية












 توقيع :

Hurt me with the truth
but
Never comfort me with a lie



إسعاد الناس غرس تزرعه لغيرك
فيثمر في قلبك

رد مع اقتباس
قديم 07-16-2016, 12:58 AM   #2


الصورة الرمزية باشة الغيد
باشة الغيد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 515
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 08-20-2019 (05:27 AM)
 المشاركات : 674 [ + ]
 التقييم :  269
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي





سلمُ لنا هذُآ الذوُوُق ..الذُي يقطفُ لنا..
آجمًل العبارات وٌآروعهـــاآ..||
ماأننحرُم منُ ذآئقتُك الجميلهُ والمميزهُ..
لآحرمنـــآآك...
ودي


 


رد مع اقتباس
قديم 07-16-2016, 03:28 PM   #3


الصورة الرمزية ليلى الحاج
ليلى الحاج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : 02-13-2022 (07:34 PM)
 المشاركات : 19,716 [ + ]
 التقييم :  94727
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



-


أسعدت و أنرت باشة الغيد
لا حرمنا الله وجودك و جهودك غاليتي


 


رد مع اقتباس
قديم 07-17-2016, 07:24 PM   #4


الصورة الرمزية منى
منى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 516
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 06-24-2019 (05:11 PM)
 المشاركات : 28,202 [ + ]
 التقييم :  115704
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



مساء الياسمين
متصفح زاخر بالعطاء و الرقي
سلمتِ و سلمت الأنامل على جميل عطائها
عطر الياسمين لشخصكِ الكريم

حكاية*


 
 توقيع :
دمشقية و في عروقي يجري الياسمين



رد مع اقتباس
قديم 07-19-2016, 02:52 AM   #5


الصورة الرمزية ليلى الحاج
ليلى الحاج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : 02-13-2022 (07:34 PM)
 المشاركات : 19,716 [ + ]
 التقييم :  94727
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



-


اوقاتك حبور حكاية دمشقية
سلمك الله من كل سوء و أدام وجودك
جل تقديري على جهودك المميزة


 


رد مع اقتباس
قديم 07-19-2016, 07:22 PM   #6
....


الصورة الرمزية سوكراَ
سوكراَ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 522
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 09-18-2018 (12:45 PM)
 المشاركات : 11,837 [ + ]
 التقييم :  16302
 الدولهـ
Sudan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



موضوع جميل
تسلمم هالانامل "


 
 توقيع :





ال جمانه احبكم

لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين "


رد مع اقتباس
قديم 07-20-2016, 09:28 AM   #7


الصورة الرمزية ليلى الحاج
ليلى الحاج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : 02-13-2022 (07:34 PM)
 المشاركات : 19,716 [ + ]
 التقييم :  94727
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



-

الله يسلمك و يخليك سوكرا
أسعدت و أنرت


 


رد مع اقتباس
قديم 07-22-2016, 12:56 AM   #8


الصورة الرمزية رعد السلاف
رعد السلاف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 500
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 العمر : 38
 أخر زيارة : 04-06-2022 (08:49 PM)
 المشاركات : 1,391 [ + ]
 التقييم :  3347
لوني المفضل : أ‌أ‡أ‘أ›
افتراضي



عطاء جميل أستاذتي
سلمت أناملك على الطرح الرائع
يعطيك العافيه
تحياتي لسموك


 


رد مع اقتباس
قديم 07-22-2016, 01:57 AM   #9


الصورة الرمزية ليلى الحاج
ليلى الحاج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : 02-13-2022 (07:34 PM)
 المشاركات : 19,716 [ + ]
 التقييم :  94727
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



-


سلمك الله و عافاك الفاضل الرعد
جدا ممتنة على الحضور الراقي جدا
دمت بفيض من الخير و الفرح


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

مركز تحميل Top4toP


الامتدادات المسموحة: PMB | JPG | JPEG | GIF | PNG | ZIP

الساعة الآن 07:06 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.