ننتظر تسجيلك هـنـا


جديد المواضيع



مقتطفات عآمة بحر الموضيع العامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-20-2019, 12:49 PM
الغارس غير متواجد حالياً
لوني المفضل أ‌أ‡أ‘أ›
 رقم العضوية : 1025
 تاريخ التسجيل : May 2018
 فترة الأقامة : 2136 يوم
 أخر زيارة : 08-13-2022 (12:26 PM)
 المشاركات : 46,177 [ + ]
 التقييم : 140354
 معدل التقييم : الغارس has a reputation beyond reputeالغارس has a reputation beyond reputeالغارس has a reputation beyond reputeالغارس has a reputation beyond reputeالغارس has a reputation beyond reputeالغارس has a reputation beyond reputeالغارس has a reputation beyond reputeالغارس has a reputation beyond reputeالغارس has a reputation beyond reputeالغارس has a reputation beyond reputeالغارس has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي حماية الكبد تحتاج إلى تطبيق 5 خطوات أساسية







الكبد هو أكبر أعضاء الجسم، وإذا لم يتم الاعتناء به فسوف يعرّض جميع أعضاء الجسم الأخرى إلى الخطر.

في ما يلي يشرح البروفسور غابريل بيرلوموتور، مؤلف كتاب "القوى الخفية للكبد"، ورئيس قسم الخدمات المعوية – والكبد – و طب الأمعاء في مستشفى أنطوان بيكلير في كلامارت، بعض الخطوات الرئيسية لحماية الكبد، وفقًا لـ"توب سانتيه"

حماية الكبد

هو عمل ينبغي القيام به في كل لحظة من اللحظات "طوال حياتنا". ولكنّ الخبر السيّىء، هو أنه عندما يعاني كبدنا، فإنه يعاني بصمت، وعندما نجري تحاليل طبية فلا يبدو من الواضح دائمًا، ما إذا كان بصحة جيدة أو أنّ هناك فعليًّا بعض الندوب (التي تسمى التليّف أو التليّفات) التي لا يمكن شفاؤها.

والخبر السار في المقابل، أنه لم يفت الآوان بعد على الإطلاق للبدء بالعناية به وحمايته. ويؤكد الطبيب في كتابه الأخير "القوى الخفية للكبد"، أنه حتى مع التعب وتراكم الدهون، يبدأ الكبد في التجدد بعد بضعة أيام فقط من العناية والرعاية، ويباشر في قمع تلك التجاوزات الصغيرة بحقه". وبناءً عليه، ماذا لو بدأنا بهذه الخطوات الأربع التالية البسيطة؟

ابتعدي عن أكل الجريب فروت
يحتوي الجريب فروت على مركّب كيميائي يدعى "فيورانوكومارين"، والذي يثبّط قدرة الكبد على التخلص من الآثار الضارّة لعدد من الأدوية. ومن هنا تأتي مخاطر هذه الآثار غير المرغوبة جدًّا. "هناك أكثر من 50 نوعًا من الأدوية المعنية بهذه المسألة، ومنها الستاتين وخافضات ضغط الدم المرتفع، وبعض أنواع حبوب منع الحمل".

اتركي الفركتوز جانبًا
حيث يأتي الفركتوز من الفاكهة، فإننا نربطه بآثاره المفيدة على الجسم. ومع ذلك فإنَّ الفركتوز من السكريات، ومثل السكر ياتكافة، يعرف الكبد جيدًا كيف يسيطر على كميات محدودة منها، ولكن عند تناول الكثير جدًّا يتحول هذا الفركتوز إلى دهون (دهون ثلاثية) والتي تتراكم في الخلايا وتشكل الدهون في الكبد.

تجنّبي العصائر
تجنّبي شرب العصائر حتى تلك التي لا تحتوي على السكر المضاف، وكلي الفاكهة بكميات محدودة، على ألا تكون ناضجة جدًّا (4 أنواع من الفاكهة النيئة يوميًّا من الحجم المتوسط .

وإذا كنتِ تعانين الوزن الزائد، يكفي أكل نوعين فقط). وتجنّبي أيضًا المربيات التي تحتوي على سكر المائدة، ولكن غنية جدًّا بالفركتوز.

اختاري المواد الدهنية النيئة
عليكِ بأكل المنتجات التالية: الزبدة، وزبدة الذرة، وزيت عباد الشمس أو زيت الزيتون، أو زيت بذور اللفت، والكريما الطازجة بنسبة 15 في المئة مواد دهنية. ولكن يجب الحدّ من أكلها قدر الإمكان. "يكفي الجسم حوالى 10 إلى 20 غرامًا لكي يستوعبها

ونعم يمكن أكل الأجبان ولكن حصّة كل يومين، والهمبرغر أيضًا، لما لا، ولكن من فترة إلى أخرى، بشرط أن تشربي مع هذه الوجبة المياه المعدنية وليس المشروبات الغازية أو الصودا، حتى لو كانت من النوع الدايت أو الخفيفة".

عليكِ بشرب القهوة
يؤكد البروفسور بيرلوموتور قائلًا: "كلما شربنا قهوة أكثر، زادت حمايتنا للكبد"، وذلك اعتمادًا على العديد من الدراسات بهذا الشأن، والتي أثبتت أنّ شرب القهوة يرتبط بانخفاض أنزيمات الكبد في الدم، منذ أن نشرب أول كوب منها. ولا بأس من شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم، حيث إنّ ذلك يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 38 في المئة.

كما يمكن شرب الشاي الأخضر أيضًا بسبب آثاره الوقائية، ولكن في بعض الأحيان طريقة تحضيره قد تسبب وجود شوائب سامّة للكبد






 توقيع :

رد مع اقتباس
قديم 03-20-2019, 07:32 PM   #2


الصورة الرمزية انثى مختلفة
انثى مختلفة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 751
 تاريخ التسجيل :  Jun 2017
 أخر زيارة : 03-24-2020 (12:49 AM)
 المشاركات : 148,019 [ + ]
 التقييم :  699184
 الدولهـ
Saudi Arabia
 SMS ~
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي



سلمت على روعة طرحك
ربي يعطيك العافية


 
 توقيع :


امبرا تسلم ايديك ي قلبي على هذا الاهداء المميز


رد مع اقتباس
قديم 03-21-2019, 12:18 AM   #3


الصورة الرمزية ادم على ماهر
ادم على ماهر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1277
 تاريخ التسجيل :  Mar 2019
 أخر زيارة : 03-21-2019 (09:06 PM)
 المشاركات : 6 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : أ‌أ‡أ‘أ›
افتراضي رسائل حب 2019



بارك الله فيك


 


رد مع اقتباس
قديم 03-21-2019, 12:06 PM   #4


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1025
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 08-13-2022 (12:26 PM)
 المشاركات : 46,177 [ + ]
 التقييم :  140354
لوني المفضل : أ‌أ‡أ‘أ›
افتراضي



كل الشكر لكم لمروركم المتميز على الموضوع

انثى مختلفة


 


رد مع اقتباس
قديم 03-21-2019, 12:06 PM   #5


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1025
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 08-13-2022 (12:26 PM)
 المشاركات : 46,177 [ + ]
 التقييم :  140354
لوني المفضل : أ‌أ‡أ‘أ›
افتراضي



كل الشكر لكم لمروركم المتميز على الموضوع

ادم على ماهر


 


رد مع اقتباس
قديم 03-22-2019, 10:02 PM   #6


الصورة الرمزية عاشق الوادى
عاشق الوادى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : 10-22-2021 (09:44 AM)
 المشاركات : 59,722 [ + ]
 التقييم :  166105
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



موضوع قمة الروعه والجمال
أسعدني جداً قراءته
الله يعطيك العافيه


 
 توقيع :



كل الشكر للمبدعة أنثى مختلفة على التوقيع والرمزية


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

مركز تحميل Top4toP


الامتدادات المسموحة: PMB | JPG | JPEG | GIF | PNG | ZIP

الساعة الآن 12:10 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.