ننتظر تسجيلك هـنـا


جديد المواضيع



مقتطفات عآمة بحر الموضيع العامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-26-2019, 08:37 PM
امي فضيلة غير متواجد حالياً
SMS ~
لوني المفضل أ‌أ‡أ‘أ›
 رقم العضوية : 1171
 تاريخ التسجيل : Aug 2018
 فترة الأقامة : 2063 يوم
 أخر زيارة : 12-16-2022 (01:18 PM)
 العمر : 76
 المشاركات : 57,631 [ + ]
 التقييم : 328563
 معدل التقييم : امي فضيلة has a reputation beyond reputeامي فضيلة has a reputation beyond reputeامي فضيلة has a reputation beyond reputeامي فضيلة has a reputation beyond reputeامي فضيلة has a reputation beyond reputeامي فضيلة has a reputation beyond reputeامي فضيلة has a reputation beyond reputeامي فضيلة has a reputation beyond reputeامي فضيلة has a reputation beyond reputeامي فضيلة has a reputation beyond reputeامي فضيلة has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي حاربي هشاشة العظام باللبن والتمر والبقدونس



حاربي هشاشة العظام باللبن والتمر والبقدونس







نتيجة العادات الغذائية الخاطئة
والإقبال على الوجبات السريعة
الخالية من العناصر الغذائية المتكاملة
يظهر مرض هشاشة العظام لدى الكثيرات
بعد سن الأربعين.

ومعنى الهشاشة
أنها تظهر نتيجة خلل يحدث في تكوين العظام
بسبب فقدان متزايد لأنسجتها
مما يعرض المصابة بها إلى احتمالات متزايدة للكسور.

والمعروف أن العظام
تتكون من شبكة عضوية من البروتين
يترسب فيه بللورات من أملاح الكالسيوم‏.
وتبدأ الإصابة بالهشاشة
عندما يحدث استنزاف للمكونات البروتينية
وأملاح الكالسيوم المختزنة في العظام
مما يصيبها بالضعف وسهولة الكسر
عند أي إصابة بسيطة
لا تسبب بالضرورة كسور في الشخص
الذي لا يعاني من هذه الحالة‏.

وتؤثر الهشاشة على عظام الفك
فتؤثر على الأسنان وتصيبها بالتخلخل
وتعرضها لاحتمالات الكسر والسقوط بسهولة‏.‏

ولا يوجد علاج فعال مائة في المائة لهذا المرض؛
لذلك يجب الوقاية منها مبكرا
عن طريق تناول كميات كافية من الكالسيوم بشكل متواصل
ودون انقطاع في مراحل المراهقة والشباب
لأنه وإن كانت مرحلة الطفولة وحتى سن الشباب‏
تعتبر بالفعل مرحلة تخزين الكالسيوم في العظام
فإن الفترة من‏25‏ إلى 35‏ سنة
هي فترة الاستقرار لكثافة العظام
والتي تبدأ من بعدها عملية السحب لأملاح الكالسيوم منها
بنسب مطردة تتراوح مابين‏3,%‏ و‏5%‏ سنويا
تتزايد في المرحلة العمرية التي تعقب انقطاع الدورة.

لذلك يجب على الفتاة بصفة خاصة الاهتمام
بتناول الأغذية الغنية بالكالسيوم
طوال سنوات الخصوبة والإنجاب
حتى يتكون لديها مخزون كاف لا يتأثر بنسب الفقد
التي تحدث بعد ذلك
خاصة وأن البنت بطبيعتها تكون نسب الكالسيوم في جسمها
أقل من الولد‏.

ومخزون الكالسيوم يتحقق من خلال
تناول ثلاثة أكواب من اللبن يوميا
بالإضافة إلى أنواع الأغذية الغنية بالكالسيوم
مثل التمر الذي يمكن إضافته إلى اللبن
ليكون وجبة كاملة العناصر الغذائية
سواء من الفيتامينات أو الكالسيوم‏.

وهناك أيضا البقدونس الذي يجب تناوله بصفة يومية
لأنه غني بفيتامين ج والكالسيوم وفيتامين سي
الذي يساعد على امتصاص الجسم للكالسيوم
وترسيبه في العظام‏،
ويمكن إضافة البقدونس إلي الجبن أو الزبادي
خاصة وأنه يزيد أيضا من كفاءة الجهاز المناعي‏.‏





 توقيع :






كل الشكر لابنتي الغالية انثى مختلفة على التوقيع والرمزية


رد مع اقتباس
قديم 01-27-2019, 11:51 AM   #2


الصورة الرمزية واثـــ الخطوة ـــــق
واثـــ الخطوة ـــــق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (09:14 PM)
 المشاركات : 81,634 [ + ]
 التقييم :  455574
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Blue

اوسمتي

افتراضي



جزاك الله خير

بارك الله الجهود



 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 01-27-2019, 04:56 PM   #3


الصورة الرمزية امي فضيلة
امي فضيلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1171
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 العمر : 76
 أخر زيارة : 12-16-2022 (01:18 PM)
 المشاركات : 57,631 [ + ]
 التقييم :  328563
 SMS ~
لوني المفضل : أ‌أ‡أ‘أ›
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة واثـــ الخطوة ـــــق
جزاك الله خير

بارك الله الجهود













حياك الله


جزاك الله خيرا على الموضوع القيم المضمون

أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم

وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم

ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم

وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم

اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا

قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى

حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا


هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين

ودمتم على طاعة الرحمن

وعلى طريق الخير نلتقي دوما




 


رد مع اقتباس
قديم 02-02-2019, 10:58 PM   #4


الصورة الرمزية إمبراطورة البحر
إمبراطورة البحر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 512
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 08-17-2020 (09:55 PM)
 المشاركات : 138,590 [ + ]
 التقييم :  753574
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من سعى لي الخير من وراي ؛
عسى الخير في طريقـه يخاويه ..
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



معلومة مهمة وقيمة
جزاكِ الله خيراً امي فضيلة على الطرح
بارك الله جهودكِ .. لا خلا ولا عدم
الله يسعدكِ

لكِ


 
 توقيع :
بعض الكلام الي ما تحسب له حساب
في .. قلب غيرك ما يمر بسهوله
،،
خلك .. مع آلعالم تعاملك من باب
الي .. ما ترضى تسمعه لا تقوله

One kind word , can change someone's entire day



رد مع اقتباس
قديم 02-04-2019, 12:23 AM   #5


الصورة الرمزية امي فضيلة
امي فضيلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1171
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 العمر : 76
 أخر زيارة : 12-16-2022 (01:18 PM)
 المشاركات : 57,631 [ + ]
 التقييم :  328563
 SMS ~
لوني المفضل : أ‌أ‡أ‘أ›
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إمبراطورة البحر
معلومة مهمة وقيمة
جزاكِ الله خيراً امي فضيلة على الطرح
بارك الله جهودكِ .. لا خلا ولا عدم
الله يسعدكِ

لكِ








حياك الله




جزاك الله خيرا على المرور والتعقيب














أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم





وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم






ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم





وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم





اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا





قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى حنانا منك ومنا





و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا





هذا الأمل



إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين




ودمتم على طاعة الرحمن



وعلى طريق الخير نلتقي دوما








 


رد مع اقتباس
قديم 02-04-2019, 12:28 AM   #6


الصورة الرمزية انثى مختلفة
انثى مختلفة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 751
 تاريخ التسجيل :  Jun 2017
 أخر زيارة : 03-24-2020 (12:49 AM)
 المشاركات : 148,019 [ + ]
 التقييم :  699184
 الدولهـ
Saudi Arabia
 SMS ~
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي



معلومات قيمة وطرح رائع
يسلمو والله يعطيك العافية


 
 توقيع :


امبرا تسلم ايديك ي قلبي على هذا الاهداء المميز


رد مع اقتباس
قديم 02-04-2019, 07:26 PM   #7


الصورة الرمزية بعثره
بعثره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 777
 تاريخ التسجيل :  Jul 2017
 أخر زيارة : 10-03-2020 (12:02 PM)
 المشاركات : 128,478 [ + ]
 التقييم :  200459
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي



الله يعطيك العافيه
على الطرح الرائع
التمني لك التوفيق دووم


 


رد مع اقتباس
قديم 02-05-2019, 12:38 AM   #8


الصورة الرمزية امي فضيلة
امي فضيلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1171
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 العمر : 76
 أخر زيارة : 12-16-2022 (01:18 PM)
 المشاركات : 57,631 [ + ]
 التقييم :  328563
 SMS ~
لوني المفضل : أ‌أ‡أ‘أ›
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انثى مختلفة
معلومات قيمة وطرح رائع
يسلمو والله يعطيك العافية








حياك الله




جزاك الله خيرا على المرور والتعقيب














أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم





وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم






ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم





وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم





اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا





قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى حنانا منك ومنا





و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا





هذا الأمل



إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين




ودمتم على طاعة الرحمن



وعلى طريق الخير نلتقي دوما








 


رد مع اقتباس
قديم 02-05-2019, 12:38 AM   #9


الصورة الرمزية امي فضيلة
امي فضيلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1171
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 العمر : 76
 أخر زيارة : 12-16-2022 (01:18 PM)
 المشاركات : 57,631 [ + ]
 التقييم :  328563
 SMS ~
لوني المفضل : أ‌أ‡أ‘أ›
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بعثره
الله يعطيك العافيه
على الطرح الرائع
التمني لك التوفيق دووم








حياك الله




جزاك الله خيرا على المرور والتعقيب














أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم





وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم






ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم





وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم





اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا





قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى حنانا منك ومنا





و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا





هذا الأمل



إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين




ودمتم على طاعة الرحمن



وعلى طريق الخير نلتقي دوما








 


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

مركز تحميل Top4toP


الامتدادات المسموحة: PMB | JPG | JPEG | GIF | PNG | ZIP

الساعة الآن 06:28 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.