ننتظر تسجيلك هـنـا


جديد المواضيع



مقتطفات عآمة بحر الموضيع العامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-29-2017, 08:37 AM
منى غير متواجد حالياً
Syria     Female
اوسمتي
وسام المشرفة المتميزة 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 516
 تاريخ التسجيل : Jul 2016
 فترة الأقامة : 2813 يوم
 أخر زيارة : 06-24-2019 (05:11 PM)
 الإقامة : في قلب من أحب
 المشاركات : 28,202 [ + ]
 التقييم : 115704
 معدل التقييم : منى has a reputation beyond reputeمنى has a reputation beyond reputeمنى has a reputation beyond reputeمنى has a reputation beyond reputeمنى has a reputation beyond reputeمنى has a reputation beyond reputeمنى has a reputation beyond reputeمنى has a reputation beyond reputeمنى has a reputation beyond reputeمنى has a reputation beyond reputeمنى has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

Thumbs up الطريقة المثلى لصياغة الأهداف



دائماً ما نضع أهدافاً نريد تحقيقها، لكن يا ترى لماذا لا نحققها دائماً؟
إن هناك مواصفات أساسية لابد أن تتوفر للهدف الذي نضعه تساعد على تحقيق أهدافنا بيسر وسهولة.
توجد عدة طرق لوضع مواصفات الأهداف وأحد هذه الطرق تسمى SMART وهي طريقة مستخدمة في علم الإدارة، ما سنتكلم عنه هو طريقة أخرى لكن تنطلق من وجهة نظر الــNLP وتسمى هذه الطريقة POSEE هذه اللفظة عبارة عن اختصار لخمس كلمات هي:

1- Positive إيجابي: قم بصيغة هدفك بحيث يعبر عما تريد، وليس عما لا تريد، الأمثلة التالية توضح هذه النقطة:

أ- لو كان أحد أهدافك التخلص من المخاوف قم بصياغة الهدف "أريد أن أكون جريئاً" أو "أريد أن أكون شجاعاً"، ولا تقم بصياغته بشكل سلبي مثل أن تصيغه "أريد أن أتخلص من الخوف".

ب- لو كان أحد أهدافك أن تخفف وزنك قم بصياغة الهدف بصيغة إيجابية مثل "أريد أن أكون رشيقاً" ولا تصغه بصيغة سلبيه مثل أن تقول: "لا أريد أن أكون بديناً".
وهذه الصياغة مهمة جداً لسببين:

أولهما: أن العقل الباطن لا يعرف الفرق بين النفي والإثبات، فإذا قمت بصياغة الهدف بطريقة سلبية قد يؤدي هذا الشيء إلى برمجة العقل الباطن سلباً.

ثانيهما: أن قواك التحفيزية تكون غير مركزة في حالة الصيغة السلبية.

2- OwnPart يخصني: بمعنى أن يكون الهدف متعلقاً بك وليس بغيرك أو بالظروف، فإذا كان أحد أهدافك أن تكون إنسان ذا علاقات حميمة مع زملائك، ما هي الأشياء التي تملكها أو تستطيعها لتحقق لك هدفك؟ على سبيل المثال تستطيع أن تكون أكثر ودية في التعامل وأكثر تسامحاً معهم، وليس أن يكونوا هم أكثر تسامحاً معك لأن هذا الشيء ليس تحت تصرفك وسيطرتك.

3- Specific محدداً: أن يكون الهدف محدداً فالأهداف العامة مثل التدرب أكثر وأكثر لمن يريد تخفيف وزنه لا يكون محفزاً بدرجة كافية، كون الهدف محدداً مثل المشي لمدة 20 دقيقة بعد صلاة العشاء من يوم السبت إلى يوم الأربعاء يجعل تحقيق الهدف أسهل بكثير من التعميم.
هناك أسئلة تساعد على تحديد الهدف مثل: متى؟ وأين؟ ومع من؟ وكيف؟ أحقق هذا الهدف بالتحديد.

4- Evidence الدليل: لابد أن يكون لديك إجابة واضحة على هذا السؤال: كيف أعرف أن هدفي تحقق؟ ما الشيء الذي أراه أو أسمعه أو أشعر به داخل نفسي أو خارجها يؤكد لي تحقق هذا الهدف؟ قد يكون على سبيل المثال:
استطيع أن أصعد سلالم البيت بدون أن يظهر علي التعب إذا كان هدفك أن تكون رياضياً، أو أن أربح شهريا 2000 درهم أكثر من راتبي الشهري إذا كان هدفك مادياً.

5ـ Ecology المصلحة: هل هناك جوانب أخرى في حياتي سوف تتأثر سلبياً إذا حققت هذا الهدف؟ لابد أن تجيب على هذا السؤال، وأسهل طريقة للإجابة عليه هي أن تتخيل كما لو أن الهدف قد تحقق، هل الشعور الذي لديك جيد أم لا؟ إذا لم يكن الشعور جيداً يجب عليك معرفة ما الذي سيتأثر سلباً في حياتك، وأخذه بعين الاعتبار.
إذا قمت بأخذ هذه المواصفات بعين الاعتبار عند وضع هدفك فعليك بما يلي:

1ـ قم بكتابتها على ورقة وتأملها جيداً.

2ـ*ضع الورقة جانباً وكن واثقاً أن كل شيء سوف يسير على ما يرام.

إذا فعلت ذلك سوف تذهل من النتائج التي تحققها إذا اتبعت هذه الطريقة مع أهدافك.
*



 توقيع :
دمشقية و في عروقي يجري الياسمين


رد مع اقتباس
قديم 08-29-2017, 10:02 AM   #2


الصورة الرمزية أحلام منسية
أحلام منسية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 766
 تاريخ التسجيل :  Jun 2017
 أخر زيارة : 04-25-2020 (04:51 AM)
 المشاركات : 149,568 [ + ]
 التقييم :  588940
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي



اهداف وطرق مثالية اكثر من رائع
متصفح انيق بمحتواه دائما متميزة في الانتقاء
لك عمق الشكر .. وجزيله وأكثره


 
 توقيع :





رد مع اقتباس
قديم 08-29-2017, 03:20 PM   #3


الصورة الرمزية منى
منى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 516
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 06-24-2019 (05:11 PM)
 المشاركات : 28,202 [ + ]
 التقييم :  115704
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



أسعد الله أوقاتكِ بالفرح
تقديري و شكري لحضوركِ الكريم هنا
لسموكِ طوق الياسمين

من


 


رد مع اقتباس
قديم 08-29-2017, 04:17 PM   #4


الصورة الرمزية انثى مختلفة
انثى مختلفة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 751
 تاريخ التسجيل :  Jun 2017
 أخر زيارة : 03-24-2020 (12:49 AM)
 المشاركات : 148,019 [ + ]
 التقييم :  699184
 الدولهـ
Saudi Arabia
 SMS ~
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي



طرق واهداف رائع
مواضيعك دائما هادفة
سلمتِ على روعة طرحك


 
 توقيع :


امبرا تسلم ايديك ي قلبي على هذا الاهداء المميز


رد مع اقتباس
قديم 08-29-2017, 04:41 PM   #5


الصورة الرمزية ليلى الحاج
ليلى الحاج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : 02-13-2022 (07:34 PM)
 المشاركات : 19,716 [ + ]
 التقييم :  94727
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



-

موضوع قيم
ألف شكر لك منى على جهودك المميزة
دمت لنا بكل العطاء و الراقاء


 
 توقيع :

Hurt me with the truth
but
Never comfort me with a lie



إسعاد الناس غرس تزرعه لغيرك
فيثمر في قلبك


رد مع اقتباس
قديم 08-29-2017, 06:05 PM   #6


الصورة الرمزية منى
منى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 516
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 06-24-2019 (05:11 PM)
 المشاركات : 28,202 [ + ]
 التقييم :  115704
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انثى مختلفة مشاهدة المشاركة
طرق واهداف رائع
مواضيعك دائما هادفة
سلمتِ على روعة طرحك
شكري و عرفاني لتواجدك هنا
وردي و ودي

منى


 


رد مع اقتباس
قديم 08-29-2017, 06:06 PM   #7


الصورة الرمزية منى
منى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 516
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 06-24-2019 (05:11 PM)
 المشاركات : 28,202 [ + ]
 التقييم :  115704
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليلى الحاج مشاهدة المشاركة
-

موضوع قيم
ألف شكر لك منى على جهودك المميزة
دمت لنا بكل العطاء و الراقاء
:isx66170:
شكري و عرفاني لتواجدك العاطر
عبق الزنبق لسموك

منى


 


رد مع اقتباس
قديم 09-03-2017, 04:18 PM   #8


الصورة الرمزية واثـــ الخطوة ـــــق
واثـــ الخطوة ـــــق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : 03-27-2024 (09:14 PM)
 المشاركات : 81,634 [ + ]
 التقييم :  455574
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Blue

اوسمتي

افتراضي



موضوع مهم جدا

يقيم

و يضاف للتنبيهات


 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 09-03-2017, 05:44 PM   #9


الصورة الرمزية منى
منى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 516
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 06-24-2019 (05:11 PM)
 المشاركات : 28,202 [ + ]
 التقييم :  115704
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



شكري و تقديري على حضوركَ هنا
وردي و ودي

منى


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

مركز تحميل Top4toP


الامتدادات المسموحة: PMB | JPG | JPEG | GIF | PNG | ZIP

الساعة الآن 12:46 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.