هذا ما أكلته وهذا ما تجنبته لتخسر 54 كيلوغراماً

تمكّنت الأميركية توري لويس من خسارة جزء كبير من وزنها الزائد بفضل اتباعها حمية سهلة للغاية. وفي التفاصيل أنها تنبهت إلى الانزعاج الذي تسببه لها السمنة عندما قامت برحلة بحرية برفقة صديقاتها في العام 2017.

فقد وصل وزنها إلى 136 كيلوغراماً وهو ما منعها من الحركة والاستمتاع. ولهذا قررت اتباع حمية ساعدتها على تغيير مجرى حياتها تماماً، وفق مجلة "لها".


وتعليقاً على ذلك قالت في حديث إلى موقع Today: "لم أجرؤ على ارتداء ملابس البحر. كنت أشعر بالانزعاجعند الذهاب إلى المطعم".

وأضافت أنها بدأت باكتساب الوزن أثناء متابعة دراستها الجامعية، إذ كانت تتناول الكثير من الأطعمة الضارة وتعجز عن اتباع رجيم لخسارة الوزن لوقت طويل.


وتابعت: "كنت أعيش في حلقة مفرغة بسبب وزني الزائد. وفي المقابل كنت ألجأ إلى الطعام والشراب لكي أشعر بالارتياح. وكنت أعلم أنني على خطأ لكنني كنت أعاقب نفسي وأرفض الاعتراف بمشكلتي".


ولفتت أيضاً إلى أن والدة إحدى صديقاتها ساعدتها على اتباع رجيم لخسارة الوزن.

ولذلك امتنعت عن تناول كمية كبيرة من المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والسكّر. واستبدلتها بتلك التي تحتوي على الدهون الجيدة ومنها الأفوكادو وزيت الزيتون.

وأوضحت: "أعتقد أن هذا الرجيم متوازن تماماً، لقد توقفت عن أكل السكّر. لكنني واصلت تناول اللحم ومنتجات الحليب والخضار".

وختمت بأنها تمكنت لذلك من خسارة أكثر من 54 كيلوغراماً.

يعطيك العافيه على الطرح الرائع
ماننحرم من جديدك المتميز
مودتي

ما شاء الله العزيمة والإرادة سبب في تحملها وخسارتها للوزن
يعطيك العافية اخوي الغارس على الخبر
بارك الله جهودك .. الله يسعدك

لسموك

شكرا لكم على المرور الجميل
انثى مختلفة

شكرا لكم على المرور الجميل
امبراطورة البحر

حياك الله


جزاك الله خيرا على الموضوع القيم المضمون

أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم

وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم

ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم

وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم

اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا

قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى

حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا


هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين

ودمتم على طاعة الرحمن

وعلى طريق الخير نلتقي دوما

شكرا لمروركم السامي لموضوعي

امي فضيلة

موضوع جميل
شكراً لك