ننتظر تسجيلك هـنـا


جديد المواضيع



مقتطفات عآمة بحر الموضيع العامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-26-2019, 09:52 PM
امي فضيلة غير متواجد حالياً
SMS ~
لوني المفضل أ‌أ‡أ‘أ›
 رقم العضوية : 1171
 تاريخ التسجيل : Aug 2018
 فترة الأقامة : 2064 يوم
 أخر زيارة : 12-16-2022 (01:18 PM)
 العمر : 76
 المشاركات : 57,631 [ + ]
 التقييم : 328563
 معدل التقييم : امي فضيلة has a reputation beyond reputeامي فضيلة has a reputation beyond reputeامي فضيلة has a reputation beyond reputeامي فضيلة has a reputation beyond reputeامي فضيلة has a reputation beyond reputeامي فضيلة has a reputation beyond reputeامي فضيلة has a reputation beyond reputeامي فضيلة has a reputation beyond reputeامي فضيلة has a reputation beyond reputeامي فضيلة has a reputation beyond reputeامي فضيلة has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي هل يمكن التسلح ضد الألم النفسي والحزن؟



هل يمكن التسلح ضد الألم النفسي والحزن؟



كيف يعد الأنسان نفسه قبل أن يهاجمه الألم النفسي على ما قد


يلاقيه من النوائب؟


إننا نلخص ذلك فيما يلي :


اولا – عود نفسك على مجابهة المواقف الصعبة , وهذا ما يعرف عند


العرب بالأخشوشان , فالواقع أن اولئك الذين نشأوا في حياتهم وهم


في عزلة عن مواقف الحياة الخشنة , قلما يستطيعون تحمل الآم


الحياة وأحزانها , فكلما كان الشخص أكثر تعودا على مجابهة صعاب


الحياة , كان بالتالي أكثر قدرة على تحمل آلامها وهضم احزانها


عندما يجد الجد , وعندما تقلب له الحياة ظهر المجن .


ثانيا – التواجد مع أصحاب الأحزان ومواساتهم في آلامهم وأحزانهم


, ذلك ان اعتياد تلك المواقف يعطي المرء منعة بإزائها , فإذا ما


انخرط هو شخصيا في موقف حزين يدعو إلى الحزن , فإن خبراته


السابقة في المواقف المتباينة تفيده إلى حد بعيد في مجابهة


الموقف المؤلم نفسيا , ذلك إنك في موقفك من الحزانى تنظر الى


حالتهم بنظرة موضوعية , بينما هم ينظرون إليها من زاوية ذاتية ,


فعندما ياتي دورك في موقف محزن أو مؤلم , فإنك تجد نفسك قد أعتدت


على الموقف الموضوعي الذي سبق لك التلبس به وأتخذته مع غيرك .


ثالثا – قراءة القصص التراجيدية وتأمل الكتابات التي تعرض للموت


والأحزان ونحوها , فالواقع أن العيش في إطار تلك القصص أو تأمل


تلك الكتابات التراجيدية لما يكسب المرء خبرة نفسية في مجابهة


المواقف المحزنة التي تصادفه فعلا في الحياة وتساعده على هضمها


بطريقة سليمة.


رابعا – عبر عن إنفعالاتك التعبير الطبيعي بغير مبالغة وبغير قمع


لمشاعرك , فمن الخطأ أن يمنع المرء نفسه من التعبير عن أحزانه


بالدموع , أو عن الآمه بالأنين , فإعطاء المرء نفسه فرصة التعبير


السوي عما يدور بخله من إنفعالات هائجة , لما يخفف عنه تلك


الآلام والأحزان , أما القمع فإنه يسبب الحسرة ويطبع علامات


الحزن حتى المات على ملامح الشخص , ومن جهة أخرى فأن تهييج


المشاعر أو المبالغة في التعبير عما يعتمل في القلب يشبه إثارة


الجلد المتقيد بالهرش والحك , فذلك الهرش أوالحك يؤدي الى زيادة


الأكال والتهيج.


خامسا – إقرأ في علم النفس وتفقه إفاق النفس الإنسانية وكيف


ينفعل الإنسان وكيف يعبر عن إنفعالاته , فكلما وقفت على حقيقة


نفسك كإنسان , كنت بالتالي أكثر قدرة على مجابهة مواقف الحياة


الصعبة بما تحمله من الآم وأحزان , ولكن عليك أن تساند قراءاتك


في علم النفس بما يتسنى لك اكتشافه عن طريق تأملاتك الشخصية ,


فعليك بالتامل لأن ما تستطيع اكتشافه بالتامل قد يفوق في الغالب


ما تستطيع أكتشافه فيما تقوم بقرأته من كتب .


فالحكمة في مجابهة مواقف الحياة وهضم أحزانها لا تتأتى بحفظ


المعلومات الواردة بالكتب , بل تتأتى عما يصير من لحم فكرك


الشخصي , أجعل من المادة التي نقرأها في كتب علم النفس مادة أو


نقطة انطلاق لتاملاتك الشخصية , ولكن يجب أن تنظم تأملاتك واستعن


في ذلك بتسجيلها وما سوف تتأمله في اليوم التالي , والواقع أن


تذرعك بالتأمل سوف لا يساعدك على هضم الآم الحياة وأحزانها فحسب


, بل أنه سوف يعمل أيضا على توسيع أفقك وعلى تفتيق ذهنك وكشف ما


تتضمنه الحياة من أسرار .





 توقيع :






كل الشكر لابنتي الغالية انثى مختلفة على التوقيع والرمزية


رد مع اقتباس
قديم 01-26-2019, 11:17 PM   #2


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1025
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 08-13-2022 (12:26 PM)
 المشاركات : 46,177 [ + ]
 التقييم :  140354
لوني المفضل : أ‌أ‡أ‘أ›
افتراضي



اشكركم امي فضيلة

على مواضيعك


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 01-27-2019, 12:27 AM   #3


الصورة الرمزية امي فضيلة
امي فضيلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1171
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 العمر : 76
 أخر زيارة : 12-16-2022 (01:18 PM)
 المشاركات : 57,631 [ + ]
 التقييم :  328563
 SMS ~
لوني المفضل : أ‌أ‡أ‘أ›
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغارس
اشكركم امي فضيلة

على مواضيعك










حياك الله




جزاك الله خيرا على المرور والتعقيب











أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم






وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم








ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم






وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم






اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا






قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى حنانا منك ومنا







و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا



هذا الأمل








إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين








ودمتم على طاعة الرحمن








وعلى طريق الخير نلتقي دوما









 


رد مع اقتباس
قديم 01-27-2019, 11:51 AM   #4


الصورة الرمزية واثـــ الخطوة ـــــق
واثـــ الخطوة ـــــق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : 03-27-2024 (09:14 PM)
 المشاركات : 81,634 [ + ]
 التقييم :  455574
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Blue

اوسمتي

افتراضي



جزاك الله خير

بارك الله الجهود



 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 01-27-2019, 04:54 PM   #5


الصورة الرمزية امي فضيلة
امي فضيلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1171
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 العمر : 76
 أخر زيارة : 12-16-2022 (01:18 PM)
 المشاركات : 57,631 [ + ]
 التقييم :  328563
 SMS ~
لوني المفضل : أ‌أ‡أ‘أ›
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة واثـــ الخطوة ـــــق
جزاك الله خير

بارك الله الجهود













حياك الله


جزاك الله خيرا على الموضوع القيم المضمون

أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم

وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم

ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم

وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم

اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا

قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى

حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا


هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين

ودمتم على طاعة الرحمن

وعلى طريق الخير نلتقي دوما




 


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

مركز تحميل Top4toP


الامتدادات المسموحة: PMB | JPG | JPEG | GIF | PNG | ZIP

الساعة الآن 02:34 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.