ننتظر تسجيلك هـنـا


جديد المواضيع



مقتطفات عآمة بحر الموضيع العامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-23-2018, 10:00 PM
إمبراطورة البحر غير متواجد حالياً
United Arab Emirates     Female
SMS ~ [ + ]
من سعى لي الخير من وراي ؛
عسى الخير في طريقـه يخاويه ..
اوسمتي
أجمل قصة المركز الثالث وسام المشرفة المتميزة وسام المصمم المميز 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 512
 تاريخ التسجيل : Jul 2016
 فترة الأقامة : 2814 يوم
 أخر زيارة : 08-17-2020 (09:55 PM)
 الإقامة : في إمبراطوريتي
 المشاركات : 138,590 [ + ]
 التقييم : 753574
 معدل التقييم : إمبراطورة البحر has a reputation beyond reputeإمبراطورة البحر has a reputation beyond reputeإمبراطورة البحر has a reputation beyond reputeإمبراطورة البحر has a reputation beyond reputeإمبراطورة البحر has a reputation beyond reputeإمبراطورة البحر has a reputation beyond reputeإمبراطورة البحر has a reputation beyond reputeإمبراطورة البحر has a reputation beyond reputeإمبراطورة البحر has a reputation beyond reputeإمبراطورة البحر has a reputation beyond reputeإمبراطورة البحر has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي 10 أشياء يمكنك فعلها كل يوم لتغذية عقلك !..




















بسم الله الرحمن الرحيم


إن العقل هو شيء ثمين لا يمكن إضاعته أو الاستغناء عنه، وبالطبع قد سمعت العديد من
المرات عن ذلك لكن هل كنت تنتبه لطرق تغذيته؟ لذلك أقدم لك اليوم 10 أشياء يمكنك
القيام بها لإفادة عقلك.

1- احصل على قيلولة

يمكنك إنعاش جسدك وتحسين وظائف عقلك وزيادة قوة الذاكرة، بل وتحسين مزاجك خلال
خمسة عشرة دقيقة فقط من النوم، فهذا يُحدِث الفرق الكبير في حياتك يومًا بعد يوم،
فالقيلولة تشعرك بالانتعاش وتحسن من أداء العقل بصورة فعالة، وهذا أيضًا ما تفعله بعض
الشركات حديثًا مع موظفيها لأداء أفضل.

2- قم بشيء إبداعي قبل النوم

حينما تكون متعبًا يستطيع عقلك أن يكون أكثر إبداعًا، فعليك الاستفادة من تلك الأمور
الطبيعية، فإذا ما كنت تكتب مقالًا جميلًا أو ترسم رسمة كبيرة فعليك أن تختار تلك الأوقات
لإيجاد منفذ إبداعي خاص بك قبل الذهاب إلى الفراش، وقد استفاد الفنان “بيكاسو” من تلك
الأوقات ليرسم لوحاته العالمية.

3- ركز على مهمة واحدة في وقت واحد

هل تعلم أنه من المستحيل حرفيًّا لعقلك أن يقوم بعدة مهام في وقت واحد؟ لذلك عليك
التركيز على مهمة واحدة، ليعمل عقلك بأقصى قدرة له وينجز أكثر مما تتخيل، فاعثر على
مهمة يحتاج إلى إنجازها والتركيز عليها فقط، واترك الهاتف في غرفة أخرى، وأطفئ
التلفاز، وركّز، سيشكرك عقلك جدًّا.

4- مارس الرياضة باستمرار

عليك أن تمارس الرياضة باستمرار، فهذا يحسن من وظائف القلب والصحة العامة. 15-30
دقيقة يوميًّا يمكنها أن تصنع الفرق في حياتك أنت لا تحتاج إلى عضوية بصالة رياضية أو
تجهيزات متطورة، فقط قم بالمشي في الحيّ الذي تسكن فيه، فهذا يمكن أن يصنع
المعجزات ويستفيد منه عقلك.

5- الكتابة

اكتب على قطعة من الورق الحقيقي، فأجهزة الكمبيوتر، واللوحيات، والأقراص والهواتف
الذكية متصلة بالإنترنت وسيصبح من الصعب الكتابة عليها والإبداع، فمن الأفضل أن تستخدم
قطعة من الورق لتكتب عليها، فالأبحاث تشير إلى أن الكتابة اليدوية تجعلك أكثر ذكاءً
وإبداعًا، لذلك اترك الكمبيوتر في مكتبك خلال الاجتماع القادم في عملك ودوّن الملاحظات
الخاصة بك على لافتة ورقية.

6- تناول فيتامينات يوميًا

عقلك مثل السيارة، فكما هي تحتاج للزيت أنت تحتاج إلى فيتامينات لتغذية عقلك، لذلك
حاول أن تأخذ فيتامينات جيدة (طبيعية) مع عصير صحي للحصول على يوم رائع مبكرًا.

7- تعلّم لغة جديدة

إن تعلم اللغات الجديدة هي أحد أفضل طرق الاستفادة من الدماغ، حيث يجبر الدماغ على
التكيف مع المصطلحات الجديدة، فأي لغة يمكنها أن تثري حياتك وتساعدك على اكتشاف
ثقافة جديدة، ويعم العلم في عقلك وكأنك قمت بفكّ حجر رشيد ومعرفة رموزه.

8- العب بالكلمات مع الأصدقاء

لعبة الكلمات والتخمين عبارة عن إدمان، أجل! ولكن لها العديد من الفوائد لعقلك، وقد
وجدت الأبحاث أن الخربشة وغيرها من الألعاب يمكنها أن تساعدك على زيادة معدل ذكائك
وتحسين قدرات عقلك.

9- تأمّل

التأمل هو أحد أفضل وأقدم أشكال الاسترخاء، ويساعد الجسم والعقل وفوائده جمة كبيرة
للعقل، حيث وجدت العديد من الدراسات أن فوائد التأمل تنتقل في كل جزء من الدماغ تقريبًا
حتى إن قضاء بعض الوقت من التأمل سيجعلك أكثر استرخاءً وتكون في حالة عقلية أفضل

10- تبسّم

تبسمك في وجه أخيك صدقة، هذا في الحديث النبوي الشريف، وفي العلم يساعد التبسم
على التفاؤل والاستمتاع بالحياة كاملة، فعند التفكير بشكل إيجابي يستفيد الدماغ بصورة
ضخمة لذلك عليك أن تساعد عقلك من خلال الابتسامة الصافية.

من انتقائي لكم










 توقيع :
بعض الكلام الي ما تحسب له حساب
في .. قلب غيرك ما يمر بسهوله
،،
خلك .. مع آلعالم تعاملك من باب
الي .. ما ترضى تسمعه لا تقوله

One kind word , can change someone's entire day


رد مع اقتباس
قديم 10-24-2018, 12:20 PM   #2


الصورة الرمزية أحلام منسية
أحلام منسية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 766
 تاريخ التسجيل :  Jun 2017
 أخر زيارة : 04-25-2020 (04:51 AM)
 المشاركات : 149,568 [ + ]
 التقييم :  588940
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي



نقاط جدا مفيدة ومهمه
كل شيء هنا ينبض بالجمال
تنسيق يشرح الخاطر ومضمون يغذي العقل
لا جديد سوى رائحة التميز تثور من هنا
اتمنى لك المزيد من التألق والتميز
في سماء منتدانا الغالي
تقديري لروحك


 
 توقيع :





رد مع اقتباس
قديم 10-24-2018, 01:25 PM   #3


الصورة الرمزية انثى مختلفة
انثى مختلفة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 751
 تاريخ التسجيل :  Jun 2017
 أخر زيارة : 03-24-2020 (12:49 AM)
 المشاركات : 148,019 [ + ]
 التقييم :  699184
 الدولهـ
Saudi Arabia
 SMS ~
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي



نقاط مهمة ومعلومات قيمة
ابدعتي غاليتي بجمال وروعة تنسيقك وطرحك
ربي يعطيك العافية


 
 توقيع :


امبرا تسلم ايديك ي قلبي على هذا الاهداء المميز


رد مع اقتباس
قديم 10-24-2018, 04:32 PM   #4


الصورة الرمزية واثـــ الخطوة ـــــق
واثـــ الخطوة ـــــق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (09:14 PM)
 المشاركات : 81,634 [ + ]
 التقييم :  455574
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Blue

اوسمتي

افتراضي



ماشاء الله موضوع محفز ومبهر

نقاط مهمة مديرتنا أحسنتِ


 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 10-24-2018, 07:25 PM   #5


الصورة الرمزية امي فضيلة
امي فضيلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1171
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 العمر : 76
 أخر زيارة : 12-16-2022 (01:18 PM)
 المشاركات : 57,631 [ + ]
 التقييم :  328563
 SMS ~
لوني المفضل : أ‌أ‡أ‘أ›
افتراضي










حياك الله

جزاك الله خيرا على النقاط والمعلومات القيمة


أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم


وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم


ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم


وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم


اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا


قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى


حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا




هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين


ودمتم على طاعة الرحمن


وعلى طريق الخير نلتقي دوما




 
 توقيع :






كل الشكر لابنتي الغالية انثى مختلفة على التوقيع والرمزية



رد مع اقتباس
قديم 11-01-2018, 03:52 PM   #6


الصورة الرمزية إمبراطورة البحر
إمبراطورة البحر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 512
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 08-17-2020 (09:55 PM)
 المشاركات : 138,590 [ + ]
 التقييم :  753574
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من سعى لي الخير من وراي ؛
عسى الخير في طريقـه يخاويه ..
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحلام منسية مشاهدة المشاركة
نقاط جدا مفيدة ومهمه
كل شيء هنا ينبض بالجمال
تنسيق يشرح الخاطر ومضمون يغذي العقل
لا جديد سوى رائحة التميز تثور من هنا
اتمنى لك المزيد من التألق والتميز
في سماء منتدانا الغالي
تقديري لروحك
الله يسعدكِ احلام منسية
اسعدني وجودكِ وجمال ردكِ
شكراً من قلب لإعجابكِ بالطرح
لا خليت منككِ ي جميلة .. ممتنة جداً

لكِ


 


رد مع اقتباس
قديم 11-01-2018, 03:53 PM   #7


الصورة الرمزية إمبراطورة البحر
إمبراطورة البحر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 512
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 08-17-2020 (09:55 PM)
 المشاركات : 138,590 [ + ]
 التقييم :  753574
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من سعى لي الخير من وراي ؛
عسى الخير في طريقـه يخاويه ..
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انثى مختلفة مشاهدة المشاركة
نقاط مهمة ومعلومات قيمة
ابدعتي غاليتي بجمال وروعة تنسيقك وطرحك
ربي يعطيك العافية
الله يسعدكِ انثى مختلفة
اسعدني وجودكِ وجمال ردكِ
شكراً من قلب ي جميلة لا خليت منكِ
ممتنة جداً لإعجابكِ

لكِ


 


رد مع اقتباس
قديم 11-01-2018, 03:55 PM   #8


الصورة الرمزية إمبراطورة البحر
إمبراطورة البحر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 512
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 08-17-2020 (09:55 PM)
 المشاركات : 138,590 [ + ]
 التقييم :  753574
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من سعى لي الخير من وراي ؛
عسى الخير في طريقـه يخاويه ..
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة واثـــ الخطوة ـــــق مشاهدة المشاركة
ماشاء الله موضوع محفز ومبهر

نقاط مهمة مديرتنا أحسنتِ
الله يسعدك مديرنا
اسعدني جداً وجودك وإعجابك بالطرح
شكراً من قلب لا خليت منك
ممتنة جداً لهكذا حضور و رد

لسموك


 


رد مع اقتباس
قديم 11-01-2018, 03:56 PM   #9


الصورة الرمزية إمبراطورة البحر
إمبراطورة البحر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 512
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 08-17-2020 (09:55 PM)
 المشاركات : 138,590 [ + ]
 التقييم :  753574
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من سعى لي الخير من وراي ؛
عسى الخير في طريقـه يخاويه ..
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امي فضيلة مشاهدة المشاركة







حياك الله

جزاك الله خيرا على النقاط والمعلومات القيمة


أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم


وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم


ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم


وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم


اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا


قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى


حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا




هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين


ودمتم على طاعة الرحمن


وعلى طريق الخير نلتقي دوما


الله يسعدكِ امي فضيلة
اسعدني وجودكِ وجمال ردكِ
شكراً من قلب لا خليت منكِ
ممتنة جداً لهذا الحضور

لكِ


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

مركز تحميل Top4toP


الامتدادات المسموحة: PMB | JPG | JPEG | GIF | PNG | ZIP

الساعة الآن 07:55 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.