رجيم هذه الفاكهة المميزة يجعلكم تخسرون كيلوغرامين في 5 أيام

يعتبر الأناناس من أكثر انواع الفاكهة شعبية بسبب مذاقه اللذيذ وقابليته للتحول الى وصفات مميزة. ويضاف الى ذلك احتواؤه على نسبة مرتفعة من المغذيات وخصوصاً الفيتامين C التي تجعله يعود بالكثير من الفوائد على الصحة.

ومن أبرز تلك الفوائد أنه يساعد على خسارة ما لا يقل عن كيلوغرامين، إذا تم الاعتماد عليه كمكون أساسي لحمية غذائية تستمر لـ5 أيام، بحسب "لها".

اليوم الأول

الفطور: كوب من بذور الشوفان مع شرحات من الأناناس، الكيوي وحليب اللوز

وجبة حفيفة: كوب من شرحات الأناناس

الغداء: طبق سلطة تونا مع الفليفلة وزيت الزيتون

العشاء: كوب أرز أمسر مع قطعة من الدجاج المشوي.

اليوم الثاني

الفطور: كوب من اللبن الزبادي مع شرحات أناناس وقبضة من الجوز

وجبة حفيفة: مخفوق أنانانس

الغداء: طبق حمبري مع صلصلة بالأناناس

العشاء: طبق سلطة فواكه مشكلة.

اليوم الثالث

الفطور: مخفوق أناناس

وجبة خفيفة: كوب من شرحات الأناناس

الغداء: طبق دجاج مشوي مع صلصة خفيفة والقليل من حليب جوز الهند

العشاء: طبق سلطة سبانخ مع شرحات أناناس.

اليوم الرابع

الفطور:كوب من بذور الشوفان مع شرحات اناناس، كيوي والقليل من حليب اللوز

وجبة خفيفة: كوب من شرحات الأناناس

الغداء: طبق سلطة استوائية مع الجمبري وشرحات الأناناس والكزبرة

العشاء: سلمون مطهو على البخار مع الهليون والخس.

اليوم الخامس

الفطور: قطعة من الخبز الكامل المحمص مع القليل من زبدة الفستق وشرحات أناناس

وجبة خفيفة: كوب من شرحات الأناناس

الغداء: طبق حساء فطر أسمر مع طبق سلطة تحتوي على أنواع مختلفة من الخضار الخضراء.

العشاء: طبق سلطة فواكه موسمية مع شرحات الأناناس.

لكن ينصح بعدم تناول الأناناس في حال المعاناة من اضطرابات معوية أو أثناء تناول دواء مضاد لتخثر الدم أو للالتهابات وقبل الخضوع لعملية جراحية.

نقطه معجب بهذا

قواك الله على اطرح

حياك الله

جزاك الله خيرا على الموضوع القيم المضمون

أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم

وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم

ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم

وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم

اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا

قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى

حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا

هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين

ودمتم على طاعة الرحمن

وعلى طريق الخير نلتقي دوما

مع خالص شكري و تقديري لكم على المرور الطيب
امي فضيلة

مع خالص شكري و تقديري لكم على المرور الطيب
نقطة

طرح جميل
شكراً لك

شكرا على المرور و الاثراء للموضوع
شوق الاماني