#1
|
|||||||||||||
|
|||||||||||||
هرمونات السعادة ..،
بسم الله الرحمن الرحيم
هرمونات السعادة هناك أربع هرمونات مسؤولة عن تحديد مستوى سعادة الإنسان، وهي: 1ً- Endorphin( الإندورفين ) 2ً- Dopamine ( الدوبامين ) 3ً- Serotonin ( السيروتونين ) 4ً- Oxytocin ( الأوكسيتوسين ) أولاً : Endorphin ( الإندورفين ) عندما نذهب للنادي الرياضي أو نمارس الرياضة فإن الجسم يفرز هذا الهرمون كي يتغلب على إحساسات الألم التي تسببها التمرينات ، و هذا هو سبب الإحساس بالمتعة عند ممارسة الرياضة ، كما أن الضحك طريقة جيدة لإفراز الإندورفين. نحن نحتاج على الأقل 30 دقيقة يومياً مشاهدة أشياء مضحكة و مسلية أو ممارسة الرياضة كي نحصل على جرعتنا اليومية من الإندورفين. ثانياً: Dopamine ( الدوبامين ) في رحلة الحياة كل منا يحقق مهام كثيرة سواء كبيرة أو صغيرة ، و شعور الإنجاز هذا يتسبب في إفراز ( الدوبامين ) بنسب متفاوتة ، و كذلك عندما نتلقى التقدير مقابل أي عمل أنجزناه ، كما أن أي عمل يجعلنا نشعر بالفخر فإن الجسم يفرز هذا الهرمون و الذي بدوره يرفع مستوى شعورنا بالسعادة. هذا ما يوضح لماذا ربّات المنزل في أغلب الأحيان يكنَّ غير سعيدات ( لأنهن نادراً ما يحصلن على التقدير والعرفان المناسبين لكمية المجهودات اللي بيبذلوها كل يوم) ثالثاً: Serotonin ( السيروتونين) يأتي عندما نفيد الآخرين ، أي عندما نتخطى أنفسنا و نكون قادرين على العطاء للطبيعة أو للمجتمع ، حتى ولو كانت مشاركة معلومة مفيدة مع الغير ، أو كتابة بوست مفيد على الإنترنت ، أو إجابة شخص على سؤال ما ، جميع ما ذكر يجعل الجسم يفرز السيروتونين و بالتالي تسبب الإحساس بالسعادة. رابعاً: Oxytocin ( الأوكسيتوسين ) يتم إفرازه عند التقرب من الأشخاص وعند المصافحة وعند الحضن والعناق و لهذا السبب يجب علينا حضن طفل صغير مزاجه مضطرب، كي يزداد لديه هذا الهرمون و يشعر بالسعادة من جديد.
|
06-25-2019, 12:18 AM | #2 | |
|
معلومات جميلة تحمل فائدة كبيرة
يسلمو على روعة وجمال طرحك ربي يعطيك العافية |
|
|
06-25-2019, 02:12 AM | #3 | |
|
طرح قيم
ربي يسعدك ويرضى عليك |
|
|
06-29-2019, 02:53 PM | #4 |
|
|
|
06-29-2019, 02:54 PM | #5 |
|
|
|
06-29-2019, 04:33 PM | #6 | |
|
طرح جميل
شكراً لك |
|
|
07-09-2019, 07:01 PM | #8 | |
|
حياك الله جزاك الله خيرا على الموضوع القيم المضمون أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين ودمتم على طاعة الرحمن وعلى طريق الخير نلتقي دوما |
|
|
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|