ننتظر تسجيلك هـنـا


العودة   منتديات جمانه > جمانه الأسرية > الأســـرة و الطفل و المجتمـــع

الأســـرة و الطفل و المجتمـــع كل مايهم الأسرة ( الزوجين - آدم - الطفل )




إضافة رد
#1  
قديم 05-23-2019, 01:00 PM
الغارس غير متواجد حالياً
اوسمتي
عالم جمانة 2 شكرا لكم 
لوني المفضل أ‌أ‡أ‘أ›
 رقم العضوية : 1025
 تاريخ التسجيل : May 2018
 فترة الأقامة : 479 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (10:29 AM)
 المشاركات : 37,256 [ + ]
 التقييم : 125045
 معدل التقييم : الغارس has a reputation beyond reputeالغارس has a reputation beyond reputeالغارس has a reputation beyond reputeالغارس has a reputation beyond reputeالغارس has a reputation beyond reputeالغارس has a reputation beyond reputeالغارس has a reputation beyond reputeالغارس has a reputation beyond reputeالغارس has a reputation beyond reputeالغارس has a reputation beyond reputeالغارس has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي طرق تساهم في تقوية عظام الطفل






طرق تساهم في تقوية عظام الطفل

تقوية عظام طفلك منذ صغره تساهم في تقليص فرص الإصابة بضعف العظام وتكسرها نتيجة لأي حادث او اي مشكلة يتعرض لها وانطلاقًا من هنا يتعيّن عليك الإهتمام بصحة عظام طفلك وتقويتها وذلك من خلال بعض الطرق البسيطة والسهلة!
كيف تقوّين عظام طفلك؟

شجعي طفلك على تناول بعض الأطعمة الغنية بالكلسيوم او ادخليها الى نظام طفلك الغذائي والتي تعمل بشكل فعّال على تقوية العظام، ومن بين هذه الأطعمة التي نتحدث عنها نذكر: منتجات الألبان كالحليب والذي يعرف بفوائده في هذا الصدد، والجبن ولبن الزبادي، بالإضافة والخضراوات الورقية الخضراء كالبازيلاء والمكسّرات والبذور وحليب الصويا وحليب اللوز.
شجعي طفلك على ممارسة بعض التمارين الرياضة التي تُعرف بفعاليتها الكبيرة في تقوية عظام الطفل بحسب الخبراء، ومن ابرز التمارين الرياضة في هذا الصدد نذكر رياضة القفز التي يمكن أن يمارسها في أي وقت والمشي والتسلق بالإضافة الى ركوب الدراجة. احرصي على أن يمارس طفلك هذه التمارين بانتظام للإستفادة بسرعة.
قللي من كميات الملح في الوجبات الي تحضرينها لطفلك، اذ اشارت الدراسات السابقة الى أنّه كلما زاد استهلاك الطّفل للملح كلما خسر من كميات الكلسيوم الموجودة في جسمه! لذا يُنصح بعدم استهلاك الأطعمة المعلّبة الغنيّة بالصوديوم وتقليل استخدامه أثناء الطّهي.



 توقيع : الغارس


رد مع اقتباس
قديم 05-24-2019, 02:21 AM   #2


الصورة الرمزية إمبراطورة البحر
إمبراطورة البحر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 512
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (10:28 PM)
 المشاركات : 139,358 [ + ]
 التقييم :  670135
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من سعى لي الخير من وراي ؛
عسى الخير في طريقـه يخاويه ..
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



جميعها امور تساعد في تقوية عظام وجسم الطفل
يعطيك العافية اخوي الغارس
الله يسعدك

لسموك


 
 توقيع : إمبراطورة البحر

بعض الكلام الي ما تحسب له حساب
في .. قلب غيرك ما يمر بسهوله
،،
خلك .. مع آلعالم تعاملك من باب
الي .. ما ترضى تسمعه لا تقوله

One kind word , can change someone's entire day


رد مع اقتباس
قديم 05-24-2019, 01:17 PM   #3


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1025
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (10:29 AM)
 المشاركات : 37,256 [ + ]
 التقييم :  125045
لوني المفضل : أ‌أ‡أ‘أ›

اوسمتي

افتراضي



بارك الله بكم
رمضان كريم
امبراطورة البحر


 

رد مع اقتباس
قديم 06-07-2019, 04:05 PM   #4


الصورة الرمزية انثى مختلفة
انثى مختلفة متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 751
 تاريخ التسجيل :  Jun 2017
 أخر زيارة : اليوم (10:52 AM)
 المشاركات : 143,089 [ + ]
 التقييم :  624727
 الدولهـ
Saudi Arabia
 SMS ~
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي



طرح جميل
يسلمو والله يعطيك العافية


 
 توقيع : انثى مختلفة



امبرا تسلم ايديك ي قلبي على هذا الاهداء المميز


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

مركز تحميل Top4toP


الامتدادات المسموحة: PMB | JPG | JPEG | GIF | PNG | ZIP

الساعة الآن 12:51 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas