جديد المواضيع
|
مقتطفات عآمة بحر الموضيع العامة |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-27-2017, 06:11 PM | #10 | |
|
شكر للجميع هذاالحضور الغالي
اسعدتني كلماتكم وردودكم الرائعة .. دمتم ودام تواصلكم الغالي |
|
|
07-27-2017, 06:11 PM | #11 | ||
|
|
||
|
07-28-2017, 02:02 PM | #12 | |
|
كل الشكر
للنصائح الموجودة فى الموضوع بوركتم |
|
|
07-30-2017, 07:12 PM | #13 | ||
|
|
||
|
07-31-2017, 03:20 PM | #14 | |
|
الأناناس
تتمتع فاكهة الأناناس الاستوائيّة بطعمٍ حلو لذيذ ومنعش محبّب للصغار والكبار، يقبل الناس عادة على شرائه خاصّة في فصل الصيف، فهو غنيّ بالماء يذهب الشعور بالعطش والجفاف من خلال تناول كشرائح أو عصير، وهو خالٍ من الكولسترول الضارّ والدسم لذا يعتبر الأنانس فاكهة صحية بامتياز ذات فوائد عديدة للجسم، وتنحصر زراعة الأنانس فقط في المناطق الاستوائيّة الحارة كأمريكا الجنوبية وغابات إفريقيا، ويصدّر إلى باقي دول العالم طوال السنة. يتميّز الأناناس بتفرده في إنتاج أنزيم البروميلين، إضافة إلى ما يحتويه من مضادات الأكسدة والبوليفينولات والفولات، كذلك فهو منجم للمعادن الهامة كالبوتاسيوم، والمنغنيز، والمغنيسيوم، والكاليسيوم، والحديد، وحمض البانتوثينيك، كما أنّه غنيّ بمعظم فيتاميناتBالمركّب مثل: B1،B2 B3 ،B5 ،B6 ،B9، والكولين، ومجموعة من الألياف، ومصدر رئيسيّ للسكريات البسيطة سهلة الهضم. فوائد أكل الأناناس يقوي الأناناس من الخصوبة والقدرة الجنسية لدى المرأة والرجل، فهو ينشط عملية التبويض لدى الأنثى ويعالج مرض تكيس المبايض، كما ويزيد معدل الحيوانات المنويّة لدى الرجل. يفيد في الحد من نموّ الأورام السرطانيّة، كما أنّه يخفض من نسبة الكولسترول الضارّ في الدم، ويزيد من الكولسترول النافع، مما ينعكس على سلامة القلب وحمايته من الجلطات وانسدادات الأوعية الدموية. يحدّ من التهابات المفاصل ويقلّل من تورّمها، كما يساهم في تسكين آلامها الحادّة. يحمي اللثة من الإلتهابات، ويمنع تسوس الأسنان؛ لاحتوائه على مادة الفلورايد. يحسّن من ملمس الجلد ويزيد من نضارته وحيويته، ويمنع شيخوخة البشرة ويؤخر ظهور التجاعيد فيها، كما يسرع من التئام الجروح والتقرّحات الجلدية. يساعد على تحسين عمليّة الهضم في الجهاز الهضمي؛ لاحتوائه على خمائر هاضمة، كما يقلّل من حموضة المعدة. يستخدم في برامج التخسيس لقدرته على زيادة حرق الدهون وطرد السوائل الزائدة في الجسم، حيث إنّه من أقوى علاجات السمنة. ينشّط إدرار البول ويمنع تشكّل الحصى والرمل في الكلى والمثانة، كما يطهّر المجاري البوليّة من البكتيريا. يمنع الإصابة بضربات الشمس. يقوّي وظائف الكبد وينشّط عمله، كما يكافح الإصابة باليرقان "الصفار". يقاوم نزلات البرد، والزكام، والإنفلونزا وأعراضها المزعجة لغناه بفيتامين ج. يزيد من فعالية بعض العقاقير الطبيّة، كأدوية أمراض القلب، ومشاكل الجهاز التنفسيّ، وأمراض المفاصل. يساعد على تنظيف الجسم من السموم ويطردها إلى خارج الجسم. يفيد في تسريع الشفاء من مرض الديسك؛ لاحتوائه على مادة البابائين. يعالج بعض حالات فقر الدم "الأنيميا" كما يُعتبر مضاداً للالتهابات في الجسم بمختلف أشكالها. |
|
|
08-03-2017, 04:26 AM | #15 | ||
|
|
||
|
08-09-2017, 11:06 PM | #17 | ||
|
|
||
|
08-14-2017, 03:08 PM | #18 |
|
المشمش :
يعدّ المشمش من أهم الفواكه التي يشتهر بها فصل الصيف، فهو يتميز بمذاقه المختلف والمتميز، ويكثر استخدامه في إعداد الكثير من الأطعمة مثل المربات والكمبوت، هذا إلى جانب إستخدامه في صنع شراب قمر الدين في شهر رمضان. من هنا نقدم لك 10 فوائد للمشمش تساعدك على التمتع بصحة جيدة. 1- منخفض السعرات يتميز المشمش بأنه من أكثر الفواكه التي تعرف بإنخفاض السعرات الحرارية حيث يتكون كل 100 جرام من المشمش من 50 سعرة حرارية ومع ذلك فهو مصدر غني بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. 2- يساعد على الحمل ينصح خبراء التغذية السيدات اللواتي يرغبن في تعظيم فرص الإنجاب بتناول ثمار المشمش، وذلك لإحتوائه على الفيتامين A المفيد في حالات الحمل والإنجاب. 3- يقي من الأمراض المعدية يحتوي المشمش على الفيتامين C والذي يساعد الإنسان على الوقاية من جميع الأمراض المعدية وعلى رأسها نزلات البرد كما يعمل على تقوية المناعة ضد الفيروسات والطفيليات. 4- مفيد لصحة العين ارتفاع نسبة الفيتامين A في ثمار المشمش يساعد على تعزيز صحة العين ضد الأمراض، فقد أثبتت دراسة سابقة أن حصول الشخص على 3 ثمار من المشمش يوميا يساهم في تقوية المناعة ضد أمراض العيون، ومن أهمها العمى الليلي. 5- مهم لصحة القلب توفر عناصر عديدة في المشمش مثل الفيتامينات، الألياف، والبوتاسيوم يجعلها الثمرة الأكثر فائدة لصحة القلب، أيضا يساهم بشكل فعال في علاج إرتفاع ضغط الدم، والحفاظ على مستوى الكولسترول في الدم، ويرشحه أطباء التغذية كإحدى أهم الفواكه التي تمنع خطر الإصابة بجلطات القلب والسكتات الدماغية. 6- يعزز صحة البشرة عندما نعلم أن الفيتامين A*و C يدخلان في مكونات النسبة الأكبر من مستحضرات التجميل خاصة تلك التي تعمل على محاربة علامات تقدم السن، نكتشف وقتها أن المشمش هو الفاكهة المثالية لتحسين صحة البشرة حيث يعمل ماسك معجون المشمش على الحفاظ على نضارة البشرة وترطيبها ومقاومة ظهور التجاعيد. 7- يعالج الأنيميا يتكون المشمش من عدد كبير من المعادن مثل الحديد والنحاس، واللذان يعملان على مساعدة الجسم على إنتاج الهيموجلبين في الدم. 8- يقي من أمراض السرطان يحتوي المشمش على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، والتي تساعد الجسم على منع تكون الخلايا السرطانية حيث تساعد مادة البيتاكاروتين على منع خطر الإصابة بأنواع عديدة من أمراض السرطان مثل سرطان الجلد، الرئة، والدم. 9- ملين طبيعي يعد المشمش من أهم الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية لذلك يكثر استخدامه لعلاج حالات الإمساك المزمنة، فيوصي بتناوله الأطباء لتسحين عمل الأمعاء، وتسهيل عملية الهضم بشكل عام. 10- يعالج *حالات الحمّى كثيرا ما يُنصح مرضى الحمّى بتناول عصير المشمش لأن الفيتامينات والمعادن التي تتوفر فيه تعمل على معالجة حالات الحمّى وخفض درجة الحرارة. |
|
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|