ننتظر تسجيلك هـنـا


جديد المواضيع



مقتطفات عآمة بحر الموضيع العامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-02-2019, 07:52 AM
تَرف غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Dimgray
 رقم العضوية : 749
 تاريخ التسجيل : Jun 2017
 فترة الأقامة : 2489 يوم
 أخر زيارة : 11-04-2020 (10:12 AM)
 المشاركات : 10,644 [ + ]
 التقييم : 118926
 معدل التقييم : تَرف has a reputation beyond reputeتَرف has a reputation beyond reputeتَرف has a reputation beyond reputeتَرف has a reputation beyond reputeتَرف has a reputation beyond reputeتَرف has a reputation beyond reputeتَرف has a reputation beyond reputeتَرف has a reputation beyond reputeتَرف has a reputation beyond reputeتَرف has a reputation beyond reputeتَرف has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
047 الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم: كيف نفسره؟







تنامين 8 ساعات خلال الليل، ورغم ذلك تستفيقين مرهقة ومستنزفة؟
تابعي الموضوع الآتي لتعرفي الأسباب:
الشعور بالتعب والإرهاق شكوى شائعة في ممارسة الطب العام، بحسب الأطباء.

والشعور بالتعب شكوى يجب الاستماع إليها وإلى المرضى الذين يشتكون منه، فإذا كنتِ
تشعرين بالتعب، فهذا يعني أنَّ لديكِ شيئًا يريد جسمكِ تفسيره. وبالتالي أن تفعلي شيئًا
حياله والتفكير به، والبحث ما إذا كنت تعانين مرضًا مزمنًا، أو البحث عن وجود
متلازمة الاكتئاب إذا كنت تعانينها. ويجب محاولة فهم سبب الشعور بالتعب هذا.
الشعور بالتعب عند الاستيقاظ صباحًا، قد يشير إلى أنّ فترة النوم لم تكن منعشة
ولم تجدد طاقة الجسم. وهذا عنصر أساسي لاستعادة توازن الجسم. فإذا لم يعمل النوم
على تجديد طاقة الجسم، فإنَّ التعب لن يختفي رغم الاستراحة. فربما عليكِ تعويض
فترات نوم سابقة فاتتكِ (وهناك فروق واضحة في مدة النوم تختلف من شخص إلى آخر).
وهذا الشخص الذي ينام عادةً تسع أو عشر ساعات، ولم ينم سوى ثماني ساعات
منذ فترة طويلة، سوف يواجه هذه الحالة. وبالتالي يجب التحقق من ذلك، وإذا لم يكن ذلك
السبب وكان الشخص ينام كالمعتاد ولم يسترح رغم ذلك، فيجب البحث عن الأسباب
فقد يجد أن هنالك أسبابًا متنوعة، أو أسبابًا وظيفية أو عضوية، أو حتى فيزيولوجية أو نفسية.
و
التعب في الصباح على الأغلب سببه نفسي. أما التعب العضوي فغالبًا ما يحدث في المساء
أو في فترة ما بعد الظهر. فإذا كان الشخص يشعر بالتعب صباحًا على الرغم من أنه نام جيدًا
فإنّ الطبيب سوف يطرح أسئلة حول ما يجري حقيقة داخل رأسه: ما إذا كانت هناك عوارض
تشير إلى الاكتئاب، هل الشخص سعيد؟ هل يعاني نوبة هلع. هل هناك سلوكيات تثير القلق؟
وإذا أخذ الطبيب وقتًا كافيًا في التحقيق والتدقيق، فسوف يحصل على بعض الإجابات، وبعد ذلك
يمكن البحث عن الأسباب العضوية بإجراء فحوص للدم وفحص عام للجسم.
ولكنّ الاستماع إلى المريض أمر في غاية الأهمية. فالشخص الذي نام جيدًا ولفترة
مناسبة أو طويلة ويشعر بالتعب في الصباح، لديه شيء يريد أن يقوله، وهذا على الأرجح
ليس مرضًا عضويًّا، وعلينا البحث عن شيء آخر.






 توقيع :

رد مع اقتباس
قديم 07-02-2019, 12:30 PM   #2


الصورة الرمزية واثـــ الخطوة ـــــق
واثـــ الخطوة ـــــق متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : اليوم (03:50 AM)
 المشاركات : 81,634 [ + ]
 التقييم :  455574
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Blue

اوسمتي

افتراضي



معلومة جديدة

رائع ترف واصلي



 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 07-02-2019, 10:42 PM   #3


الصورة الرمزية إمبراطورة البحر
إمبراطورة البحر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 512
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 08-17-2020 (09:55 PM)
 المشاركات : 138,590 [ + ]
 التقييم :  753574
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من سعى لي الخير من وراي ؛
عسى الخير في طريقـه يخاويه ..
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



كثيراً ما تمر علينا هذه الحالة دون معرفة السبب
يعطيك العافية على الطرح القيم والمفيد ترف
لا خلا من جهودكِ .. الله يسعدكِ

لكِ


 
 توقيع :
بعض الكلام الي ما تحسب له حساب
في .. قلب غيرك ما يمر بسهوله
،،
خلك .. مع آلعالم تعاملك من باب
الي .. ما ترضى تسمعه لا تقوله

One kind word , can change someone's entire day



رد مع اقتباس
قديم 07-03-2019, 04:48 AM   #4


الصورة الرمزية تَرف
تَرف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 749
 تاريخ التسجيل :  Jun 2017
 أخر زيارة : 11-04-2020 (10:12 AM)
 المشاركات : 10,644 [ + ]
 التقييم :  118926
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Dimgray
افتراضي



مُمتنّة لِعبق حضُوركم
أنرتم المُتصفح وأبهجتوا قلبي
لا انحرمت و لأرواحكم السعادة الدائمة


 


رد مع اقتباس
قديم 07-10-2019, 05:21 PM   #5


الصورة الرمزية امي فضيلة
امي فضيلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1171
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 العمر : 76
 أخر زيارة : 12-16-2022 (01:18 PM)
 المشاركات : 57,631 [ + ]
 التقييم :  328563
 SMS ~
لوني المفضل : أ‌أ‡أ‘أ›
افتراضي








حياك الله






جزاك الله خيرا على الموضوع القيم المضمون




أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم


وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم


ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم


وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم




اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا


قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى


حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا





هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين


ودمتم على طاعة الرحمن





وعلى طريق الخير نلتقي دوما





 
 توقيع :






كل الشكر لابنتي الغالية انثى مختلفة على التوقيع والرمزية



رد مع اقتباس
قديم 07-16-2019, 06:53 AM   #6


الصورة الرمزية تَرف
تَرف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 749
 تاريخ التسجيل :  Jun 2017
 أخر زيارة : 11-04-2020 (10:12 AM)
 المشاركات : 10,644 [ + ]
 التقييم :  118926
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Dimgray
افتراضي



مُمتنة على الحضُور
لا انحرمت


 


رد مع اقتباس
قديم 07-17-2019, 06:46 PM   #7


الصورة الرمزية شــ ッ ــوق الاماني
شــ ッ ــوق الاماني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 77
 تاريخ التسجيل :  Nov 2015
 أخر زيارة : 09-19-2020 (02:23 PM)
 المشاركات : 203,049 [ + ]
 التقييم :  468006
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~


بكره تصير احلامنا تشبه الّشمس،
ونصحى على جّو الفرح و الأماني

لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي



طرح جميل
شكرا لك


 
 توقيع :

اللــھــم لا تكسر لي قلب ولا خاطر



حين اذهب الى السماء دون أن أودعكم فاهمسوا لي بدعوات خفيۃ دائماً




شكراً لادارة منتدى جمانۃ علے التكريم الأكثر من رائع




رد مع اقتباس
قديم 07-19-2019, 03:32 PM   #8


الصورة الرمزية تَرف
تَرف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 749
 تاريخ التسجيل :  Jun 2017
 أخر زيارة : 11-04-2020 (10:12 AM)
 المشاركات : 10,644 [ + ]
 التقييم :  118926
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Dimgray
افتراضي



مُمتنّة لِعبق الحضُور
لا انحرمت


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

مركز تحميل Top4toP


الامتدادات المسموحة: PMB | JPG | JPEG | GIF | PNG | ZIP

الساعة الآن 02:17 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.