#1
|
|||||||
|
|||||||
كفتة التونة المشوية
المقادير علبه تونة مصفاة تمام وفلفل حار مقطع صغير وبيضة مسلوقة وثلاث ملاعق بقسماط ناعم جدا ونصف ملعقة صويا صوص فاتح فلفل اسود / كمون تخلط المكونات كلها وتشكل بالشكل المحبب وتوضع في الفريزر دقائق قبل الشوي لتتماسك.الطريقة :- للشوي؛ تدهن الشواية بزيت زيتون وتوضع الكفتة لتشوي علي الوجهين تحتاج 3دقائق علي كل وجه الكميه تحضر أربع أقراص وممكن تحشي بساندويتش الهامبرجر مع جبنه وجرجير . ، السعرات الحرارية؛ 325 سعر حراري للكمية للقرص الواحد 81 سعر حراري ، لنجاح الوصفة لابد من استخدام تونة نوعيه ممتازة والسلطة المقترحة سلطة جرجير.
|
04-15-2019, 12:28 AM | #2 | |
|
تسلم الايادي على روعة الطرح
آلله يعطيك العافية وعساك على القوة |
|
|
04-19-2019, 02:10 PM | #4 | |
|
تسلم الايادي على الوصفة
بانتظار جديدك القادم دمت بكل الخير والصحة والسلامة |
|
|
|
|