ننتظر تسجيلك هـنـا


جديد المواضيع



مقتطفات عآمة بحر الموضيع العامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-04-2019, 11:04 PM   #10


الصورة الرمزية امي فضيلة
امي فضيلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1171
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 العمر : 76
 أخر زيارة : 12-16-2022 (01:18 PM)
 المشاركات : 57,631 [ + ]
 التقييم :  328563
 SMS ~
لوني المفضل : أ‌أ‡أ‘أ›
افتراضي







نوع الطبق سلطات الصعوبة سهلة مدة التحضير 10 دقائق مدة

الطهي 35 دقيقة عدد الاشخاص 5 أشخاص المقادير 5

أشخاص كوب ونصف من الحمص. فص ثوم مهروس.

ربع كوب عصير ليمون.

ملعقة كبيرة طحينة.

ملعقة صغيرة بيكربونات الصوديوم.

ملعقة صغيرة من الملح.

3 مكعبات من الثلج.

طريقة التحضير 1 ننقع الحمص في الماء ليلة كاملة.

2 في قدر نضع الحمص وبيكربونات الصوديوم.

3 نغمر المحتويات بالماء ونتركها في حرارة منخفضة حتى تنضج.

4 نصفي الحمص من الماء ونطحنه مع الثلج بالخلاط

الكهربائي حتى تحصلي على مزيج كريمي.

5 نضيف الحمص بالثوم وعصير الليمون والطحينة والملح.

6 نقلب جيدا حتى تتجانس المحتويات،

وتحتوي كل حصة من هذا الطبق على 150 سعر حراري.

فوائد الحمص يساعد الحمص على خفض نسبة الكوليسترول

الضار في الدم، لذلك فهو يعمل على الحفاظ على صحة القلب

وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية. يحتوي على العديد من

الأحماض والعناصر الغذائية الهامة التي تساعد على الوقاية

من خطر العيوب الخلقية في الأطفال.

يعمل على زيادة الشعور بالشبع والامتلاء وبالتالي إنقاص

الوزن وسد الشهية، كما أنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة.

يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم والحد من ارتفاعه.

يعمل على الوقاية من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض

وخاصةً مرض سرطان القولون. يساعد على تقوية جهاز

المناعة بالإضافة إلى تنشيط الذاكرة وتقوية العظام والأسنان.

يعتبر الحمص من الأغذية المفيدة لمرضى الكلى والمسالك

البولية.

يساعد في التخلص من الجلد الميت في البشرة والحفاظ على

نضارتها وحيويتها. يعمل على تقوية الشعر كما

يستخدم أيضاً لتطويل الشعر




 
 توقيع :






كل الشكر لابنتي الغالية انثى مختلفة على التوقيع والرمزية



رد مع اقتباس
قديم 01-04-2019, 11:11 PM   #11


الصورة الرمزية امي فضيلة
امي فضيلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1171
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 العمر : 76
 أخر زيارة : 12-16-2022 (01:18 PM)
 المشاركات : 57,631 [ + ]
 التقييم :  328563
 SMS ~
لوني المفضل : أ‌أ‡أ‘أ›
افتراضي






باعتبارها واحدة من أكثر الثمار المر في المملكة النباتية،

القرع المر، أو كاريلا، يمكن أن يكون خارج وضع لبعض.

ولكن عصير كاريلا كان له مكان في الطب التقليدي الهندي لعدة قرون.

1 العلم الحديث هو اللحاق الآن مع النظريات القديمة.

بعض هذه المعتقدات "القديمة" حول فوائد عصير كاريلا قد يكون لها أساس واقعي.

الحصول على الفوائد الكاملة من عصير كاريلا قد لا تكون

بسيطة مثل قطف الفاكهة من شجرة وتناوله.

ولكن، كما سترى، وهذا هو ثمرة واحدة قد يكون

جيدا يستحق هذا الجهد.


شرح عصير كاريلا


القرع المر هو الجزء الصالح للأكل من نبات مارورديكا شارانتي.

2 بسبب طعمه، عصير القرع المر هو الشكل المثالي عند

استهلاك هذه الفاكهة. قد تكون قادرة على العثور على عصير

القرع المر في الأطعمة العرقية أو مخازن الأغذية الصحية.

ولكن شراء الفاكهة بنفسك، وجعل العصير في المنزل،

يمكن أن يكون أفضل وسيلة للذهاب.

إليك بعض الأمور التي يجب وضعها في الاعتبار:

ترقب القرع المر التي هي أكبر وأخف وزنا. أكبر والأخضر

أخف وزنا أقل مرارة، ونفس يحمل إلى عصير القرع المر مصنوعة منها.

على النقيض من ذلك، العصير المر القرع المر، هو الأكثر مرارة.

إذا كنت لا تشتري بعض القرع المر مع نية صنع عصير القرع

المر، لا التمسك بها لفترة طويلة جدا.

يمكن أن ينضج في جزء الفاكهة من الثلاجة،

مما يجعلها أكثر مرارة مما كان متوقعا.

تكافح مرارة عصير القرع المر؟ النظر في الجمع بينها وبين

العصائر الصحية الأخرى، مثل الجزر أو عصير التفاح

يمكنك أيضا الحصول على المكملات الغذائية المصنوعة

من مستخلص البطيخ المر 4.

كما هو الحال مع أي ملحق، القيام البحوث الخاصة بك.

أيضا، تحدث مع طبيبك قبل إضافة أي ملحق جديد،

بما في ذلك استخراج البطيخ المر، إلى روتينك.


فوائد عصير كاريلا

عصير القرع المر هو قليلا من نوتريتيو

نال، السويسري أحد أبناء سويسرا، الجيش، سكين.

انها معبأة مع العناصر الغذائية، ولكل من هذه العناصر

الغذائية دورا مختلفا في الجسم.

عندما تشرب عصير القرع المر الخاص بك، كنت مساعدة

جسمك في مجموعة متنوعة من الطرق.

في ما يلي بعض أهم الأشياء التي يجب أخذها في الاعتبار:

البوتاسيوم والمغنيسيوم الغنية

عصير القرع المر هو مصدر غني للبوتاسيوم، والتي ما يصل

الى 90 في المئة من الأميركيين يعانون من نقص في.

الحصول على ما يكفي من البوتاسيوم يساعد على ضمان

انخفاض خطر العديد من القضايا الصحية الخطيرة.

القرع المر يحتوي أيضا على كميات وفيرة من المغنيسيوم.

ويمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى مشاكل صحية.

وهناك حاجة أيضا المغنيزيوم للمساعدة في تنشيط

الفيتامينات الأخرى في الجسم، مثل الكالسيوم 6،7


دعم الجهاز الهضمي


عصير كاريلا هي أيضا غنية بالألياف الغذائية، والذي يعزز

صحة الجهاز الهضمي.

الألياف تساعد على إبقاء جسمك منتظم.

بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد الألياف الغذائية

على تعزيز صحة القلب الجيدة


دعم السكر في الدم


قد يساعد البطيخ المر في دعم مستويات السكر في الدم.

ويعتقد أن العنصر النشط هو مركب طبيعي يدعى ببتيد-p،

أو P- مستويات السكر. وأظهرت إحدى الدراسات تأثيرا

محتملا في هذا المجال (9).

وفي حين أن هناك إمكانيات هنا،

لا يرى المهنيون الطبيون البطيخ المر بدلا من الدواء التقليدي.

أعتقد أنه مجاملة، في أحسن الأحوال. استشر طبيبك

دائما قبل البدء في أي روتين صحي تكميلي جديد.


مضادات الأكسدة دفعة


القرع المر غنية بالمواد المضادة للاكسدة، أساسا فيتامين C.

مضادات الأكسدة يمكن أن تساعد في وقف الجذور الحرة من

إتلاف الخلايا لدينا.

ويمكن أن يؤدي هذا الضرر الجذري الحر إلى مشاكل صحية خطيرة (10)

مضادات الأكسدة هي أيضا كبيرة لصحة الجلد،

وتعزيز مكافحة الشيخوخة.

سترى الكثير من منتجات العناية بالبشرة تعزيز المكونات

المضادة للأكسدة.

ومع ذلك، فإن أفضل طريقة للحصول عليها هي عن طريق

النظام الغذائي، أو المكملات الغذائية.

هذا يعزز الجمال من الداخل إلى الخارج 11

قد تساعد مضادات الأكسدة أيضا على تعزيز الجهاز المناعي.

ولا يزال البحث جاريا في هذه الفكرة.

انها مجرد سبب واحد آخر لإدراج عصير كاريلا

غني بالأكسدة في النظام الغذائي الخاص بك


الوجبات الجاهزة


عصير القرع المر يمكن أن يكون مجاملة كبيرة لنظامك الغذائي.

مع المحتوى الغذائي الغنية، فإنه يمكن بالتأكيد تعزيز نظم

الصحة العادية الخاصة بك. جعل عصير كاريلا الخاصة

بك، أو اتخاذ استخراج القرع المر للتمتع بفوائد

من هذه الفاكهة الغريبة المظهر.

بالطبع، إذا كان لديك مخاوف، يرجى

استشارة الطبيب قبل الاستهلاك.




 


رد مع اقتباس
قديم 01-05-2019, 11:34 AM   #12


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1025
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 08-13-2022 (12:26 PM)
 المشاركات : 46,177 [ + ]
 التقييم :  140354
لوني المفضل : أ‌أ‡أ‘أ›
افتراضي



اشكر لك الجهد الطيب موضوع قيم


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 01-06-2019, 12:35 AM   #13


الصورة الرمزية امي فضيلة
امي فضيلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1171
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 العمر : 76
 أخر زيارة : 12-16-2022 (01:18 PM)
 المشاركات : 57,631 [ + ]
 التقييم :  328563
 SMS ~
لوني المفضل : أ‌أ‡أ‘أ›
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغارس
اشكر لك الجهد الطيب موضوع قيم








حياك الله




جزاك الله خيرا على المرور والتعقيب












أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم






وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم







ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم






وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم






اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا






قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى حنانا منك ومنا








و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا



هذا الأمل







إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين








ودمتم على طاعة الرحمن








وعلى طريق الخير نلتقي دوما









 


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

مركز تحميل Top4toP


الامتدادات المسموحة: PMB | JPG | JPEG | GIF | PNG | ZIP

الساعة الآن 04:03 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.