ننتظر تسجيلك هـنـا


العودة   منتديات جمانه > جمانه العامة > تطوير الذات

تطوير الذات السلوك والشخصية





إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-03-2018, 08:19 PM
بعثره
بعثره غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
افضل تصميم رمضاني 3 شكرا لكم شكرا لكم تعرف على القارئ مع منو الفيمتو 2 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 777
 تاريخ التسجيل : Jul 2017
 فترة الأقامة : 405 يوم
 أخر زيارة : 08-19-2018 (12:12 PM)
 المشاركات : 100,325 [ + ]
 التقييم : 126614
 معدل التقييم : بعثره has a reputation beyond reputeبعثره has a reputation beyond reputeبعثره has a reputation beyond reputeبعثره has a reputation beyond reputeبعثره has a reputation beyond reputeبعثره has a reputation beyond reputeبعثره has a reputation beyond reputeبعثره has a reputation beyond reputeبعثره has a reputation beyond reputeبعثره has a reputation beyond reputeبعثره has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

فراشات هل أنت سعيد في حياتك



هل أنت سعيد في حياتك؟ وكم واحد تعرفه من أصدقائك وأقاربك يعيش حياته سعيدا؟

قد لا تجد وصفة سحرية للسعادة، لكن هناك عادات قد تجعل حياتك أسهل، وتجعلك أيضا متحفزا للذهاب إلى العمل ونشر السعادة في محيطك وبين زملائك.

ندعوك لاكتشاف وتجريب هذه العادات يوميا:

1- لا تشغل بالك كثيرا

إذا كنت بصدد القيام بمشروع ما، يجب أن تتفادى التخوف، وطرح العديد من الأسئلة التي من الممكن أن تؤثر عليك نفسيا.

يقول مدير وكالة "سيلفر باك سوشال" Silverback Social "عندما أطلقت هذا المشروع لم أفكر أنه سيكبر ويحقق نجاحا كبيرا، والسبب أنني عملت في المشروع دون التخوف بشأن مصيره".

2- البس ثيابا مريحة

قد يبدو ذلك غريبا، لكن من المهم أن تكون مرتاحا في الملابس التي ترتديها. فقد أثبتت دراسات أن اللباس الضيق أو الفضفاض قد يؤثر على نفسيتك، وبالتالي على مردودك في العمل.​


3- لحظات للتأمل

امنح نفسك، خلال اليوم، لحظات للتأمل بعمق في الأشياء، والهدف من ذلك هو تقوية التركيز والإحساس بالسعادة.

4- استعمل المكاتب الواقفة

الجميل في استعمال هذا النوع من المكاتب هو عدم البقاء طول اليوم في وضعية الجلوس، التي تعتبر مضرة بصحة الإنسان.

والمكاتب العالية تجعلك تقوم بأشياء عدة في وقت واحد، عكس المكاتب العادية.

5- غلق الأجهزة الإلكترونية لمدة محددة

في عصر التكنولوجيا الرقمية، يستحب الانقطاع عن الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية.

التوقف عن استعمال هذه الأجهزة يدفعك للقيام بالعديد من الأنشطة الاجتماعية.

6- استيقظ باكرا

فوائد الاستيقاظ باكرا عديدة، خاصة في الجانب الصحي، لكن أهم شيء في الاستيقاظ الباكر هو أنك تتحكم في يومك.

7- اقرأ أكثر

القراءة تنمي العقل وتساعدك على حل المشاكل والصعوبات، وتطوير المفاهيم في الحياة.​



العيش في مكان آخر يفيدك في الاحتكاك ببيئة جديدة وأصدقاء جدد، والهجرة إلى بلد آخر قد تكون إضافة نوعية في حياتك، خاصة أنك ستعيش في مجتمع مختلف وثقافة جديدة.

9- أكتب

الكتابة طريقة قوية لمشاركة أفكارك مع الآخرين، خاصة أن النشر اليوم أصبح متاحا لكل الأشخاص على المنصات الرقمية.

10- تواضع

عدم التواضع يجعلك تغرق في مجموعة من السلوكيات والتصرفات التي تزيد من تعاستك، لذلك كلما قللت وتحكمت بالأنا عشت سعيدا في الحياة.




رد مع اقتباس
قديم 07-04-2018, 03:31 AM   #2
انثى مختلفة


الصورة الرمزية انثى مختلفة
انثى مختلفة متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 751
 تاريخ التسجيل :  Jun 2017
 أخر زيارة : اليوم (02:32 AM)
 المشاركات : 55,726 [ + ]
 التقييم :  245671
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي



نقاط مهمة ومعلومات رائعة
يسلمو والله يعطيك العافية


 
 توقيع : انثى مختلفة



شكري وتقدير لــ ادارة جمانه هذاالتكريم الغالي




رد مع اقتباس
قديم 07-04-2018, 10:13 PM   #3
بعثره


الصورة الرمزية بعثره
بعثره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 777
 تاريخ التسجيل :  Jul 2017
 أخر زيارة : 08-19-2018 (12:12 PM)
 المشاركات : 100,325 [ + ]
 التقييم :  126614
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي



اسعدني تواجدك


 

رد مع اقتباس
قديم 07-05-2018, 10:32 AM   #4
واثـــ الخطوة ـــــق


الصورة الرمزية واثـــ الخطوة ـــــق
واثـــ الخطوة ـــــق متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : اليوم (02:33 AM)
 المشاركات : 46,808 [ + ]
 التقييم :  238175
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Blue

اوسمتي

افتراضي



بارك الله جهودك و وقتك

طرح جميل و قيم

سلمت الايادي



 
 توقيع : واثـــ الخطوة ـــــق





رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

مركز تحميل Top4toP


الامتدادات المسموحة: PMB | JPG | JPEG | GIF | PNG | ZIP

الساعة الآن 07:08 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas