حاصر قلقك

حاصر قلقك القلق داء عضال ، يهجم على النفس فيخنقها ، ولا يدعها إلا ركام

وأطلال. ولقد بحث ذوي الألباب والأفهام عن دواء لهذا المرض الفتاك ، وأفنوا أعمارهم في تتبع آثاره ودوافعه ، باحثين عن الطريقة المثلى لزهقه والتغلب عليه ، يحكي الباحث الأميركي ديل كارنيجي حكايته مع هذا المرض ويقول) :عشتُ في نيويورك أكثرمن سبع وثلاثين سنة , فلم يحدث أن طرق أحدٌ بابي ليحذِّرني من مرض يدعى القلق , هذا المرض الذي سبب في الأعوام السبعة والثلاثين الماضية من الخسائر أكثرمما سببه الجدري بعشرة آلاف ضعف, نعم لم يطرق أحدٌ بابي ليحذرني أنَّ شخصاً من كلِّ عشرة أشخاص من سكان أمريكا معرّض للإصابة بانهيار عصبي مرجعه في أغلب الأحوال إلى القلق. (.!! وأمضى كارنيجي حياته في مساعدة البائسين ، صرعى القلق والاضطراب ، إلى أن خلص في الأخير إلى روشتة ذهبية نصح بها كل من يبحث عن دواء للقلق وهي: انشغل دائما ، واهرب من فخ الفراغ.. لا تحزن علي ما فات..لا تبالغ في الخوف والاهتمام بما سيأتي.. ويؤكد منهجه هذا قائلا :إن من مبادئ علم الطبيعة.. أن الطبيعة ضد الفراغ وأنك لو ثقبت مصباحا كهربائيا مفرغا من الهواء .. فإن الهواء يتسلل إليه علي الفور ويملأ كل فراغه، وكذلك العقل فهو إذا خلا مما يشغله تسللت إليه الهموم وتمكنت منه. يتفق مع كارنيجي المفكر الأيرلندي جورج برنارد شو حيث يجيب على سؤال عن القلق والتعاسة وكيفية التغلب عليهما بقوله : (إن سر الإحساس بالتعاسة والاضطراب هو أن يتوافر لديك الوقت لتتساءل هل أنت شقي أم سعيد. ( ! تؤكد هذه النظرية تجربة عاشها أحد الجنرالات أثناء أحد الحروب حيث وجد نفسه فجأة وحيدا بين ثلوج القطب الجنوبي فيقول : في الليل قبل أن أطفئ المصباح لآوي إلى فراشي كنت أرسم لنفسي سيناريو لعمل الغد ، فأخطط في خيالي جدولا فأقول : سأقتطع ساعتين لتنظيف الثلوج من أمام خيمتي ، وساعة أخرى لعمل نفق خلف الخيمة ، وساعة لعمل منضدة للطعام ، وساعتين لإصلاح الزحافة .. ، ولا أدع لنفسي دقيقة فراغ واحدة. ولو لم أفعل ذلك ، لكن الثمن حياتي .. أو عقلي. ولقد أثبتت الإحصائيات أن حالات الانتحار تقل كثيرا أثناء الحروب وذلك لشعور الناس أن هناك مهمات وتحديات يجب عليهم مواجهتها ، ويضعف لديهم الشعور بالفراغ ووحشة الوقت . إن الانشغال بمهامك العظيمة صديقي القارئ ، والتركيز على أدوارك في الحياة والاهتمام الخالص بها ، كفيل بألا يسلمك إلى القلق والتوتر والضغط العصبي. والإنسان منا كلٌ لا يتجزأ ، لديه احتياج روحاني ، ومادي ، واجتماعي ، وجسدي ، فإذا ما رتبت حياتك ، بحيث تعطي لكل جانب من جوانب حياتك حقها من الاهتمام والعناية والدأب والعمل ، فثق يقينا أن القلق لن يطرق باب قلبك أبدا. لن يرضى الله عنك إذا انقطعت في مسجد ساجدا راكعا ، مهملا واجبك تجاه الناس والإنسانية ، كما لن يرضى عنك كذلك إذا ما هجرت جانبه ، ونسيت حقه عليك ، وانشغلت بالكسب المادي فقط. إن الروشتة العظيمة للتغلب على القلق ، أن تضع لنفسك أهداف سامية وتنشغل بالوفاء بها ، أن تحاصر جيوش ( التوتر ، وضيق الصدر ، والاكتئاب ) قبل أن تهجم عليك ، أو تقترب من أسوار حياتك. الراحة في أن تعيش حياة متزنة ، معطيا لكل ذي حق حقه ، ناثرا من عرق جهدك على أرض أحلامك ما يكفي لإنعاش بذور الطمأنينة والرضا وراحة البال بداخلك. اختيار من كتاب افكار صغيرة لحياة كبيرة

انثى مختلفة ,سلطان زمانه معجبون بهذا

دواء للقلق



وهي: انشغل دائما ، واهرب من فخ الفراغ..


لا تحزن علي ما فات..لا تبالغ في الخوف والاهتمام بما سيأتي.



صباحك ومساائگ سعادة الدنيا كلها يارب العالمين..
كفاني الله وإياكم كل سوء والقلق قااتل...
لكن فعلاً الفراغ هو السبب الرئيسي لتواجد القلق واما المستقبل فهو مكتوب علينا... امي فضيلة شكرا لك

امي فضيلة معجب بهذا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلطان زمانه
دواء للقلق



وهي: انشغل دائما ، واهرب من فخ الفراغ..


لا تحزن علي ما فات..لا تبالغ في الخوف والاهتمام بما سيأتي.



صباحك ومساائگ سعادة الدنيا كلها يارب العالمين..
كفاني الله وإياكم كل سوء والقلق قااتل...
لكن فعلاً الفراغ هو السبب الرئيسي لتواجد القلق واما المستقبل فهو مكتوب علينا... امي فضيلة شكرا لك

حياك الله

جزاك الله خيرا على المرور والتعقيب

أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم
4

وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم

ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم

وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم

اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا

قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى حنانا منك ومنا

و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا
هذا الأمل

إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين

ودمتم على طاعة الرحمن

وعلى طريق الخير نلتقي دوما

سلطان زمانه معجب بهذا

ربي يسعدك ويحفظك لاحبابك

امي فضيلة معجب بهذا

الله يكفينا القلق متعب للنفس ومحطم للروح
الف شكر لك امي فضيلة على روعة طرحك
ربي يعطيك العافية

امي فضيلة معجب بهذا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلطان زمانه
ربي يسعدك ويحفظك لاحبابك

حياك الله اللهم آميـــــــــن وإياكم يا رب

جزاك الله خيرا على المرور والتعقيب

أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم
4

وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم

ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم

وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم

اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا

قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى حنانا منك ومنا

و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا
هذا الأمل

إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين

ودمتم على طاعة الرحمن

وعلى طريق الخير نلتقي دوما

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انثى مختلفة
الله يكفينا القلق متعب للنفس ومحطم للروح
الف شكر لك امي فضيلة على روعة طرحك
ربي يعطيك العافية

حياك الله

جزاك الله خيرا على المرور والتعقيب

أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم
4

وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم

ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم

وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم

اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا

قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى حنانا منك ومنا

و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا
هذا الأمل

إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين

ودمتم على طاعة الرحمن

وعلى طريق الخير نلتقي دوما

شكرا لقلمكم الراقي
و دام حضوركم الطيب

امي فضيلة معجب بهذا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغارس
شكرا لقلمكم الراقي
و دام حضوركم الطيب

حياك الله

جزاك الله خيرا على المرور والتعقيب

أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم

وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم

ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم

وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم

اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا

قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى حنانا منك ومنا

و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا
هذا الأمل

إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين

ودمتم على طاعة الرحمن

وعلى طريق الخير نلتقي دوما