اجمل نصائح للراحة

د. إبراهيم الفقي ( استاذ التنميه البشريه )

1 - نام كويس جداً
2 - اظبط المنبه و قوم صلى الفجر و ردد أذكار الصباح
3 - أول حد تشوفوه من عيلتك قوله كلمة حلوة تخليه يبتسم
4 - كوباية قهوة مع شوكولاتة بتحبها
5 . متستناش حاجة من أى حد
6 . بلاش تركز مع أى حاجة ممكن تضايقك " كبر دماغك "
7 . افتح موبايك و اكتب " Nice Day "
8. استغفر 1000 مرة
9. لو أى حد محتاج منك مساعدة ساعده حتى لو متعرفوش
10 . البس أكتر حاجة بتحبها فـ لبسك و أنت خارج
11. اتفرج على فيديو بيضحكك
12. اتصل بحد مكلمتوش من زمان و قولوه " وحشتنى " ^^
13. اتفرج على صورك و أنت صغير
14. حاول تنجز أى حاجة فـ يومك مهما كانت تافهه
15. حافظ على الصلوات الخمسة فـ مواعدها بالظبط
16. ازرع وردة فـ بلكونة أوضتك
17. حب نفسك و قول لنفسك " أنا بحبنى "
18. اسمع قرآن نص ساعة
19. امسك ورقة و قلم و ارسم أى حاجة حتى لو شخبطة " خرج احساسك"
20. أى حد تعرفه روح سلم عليه و ابتسم أول ما تشوفوه
21. خليك هادى و مرن و متفائل
22. اشترى كتاب حتى لو مبتحبش القراءة و اقرأ فيه لو صفحة
23. داوم على ذِكر الله طول اليوم
24. تصدق " أى مبلغ ، بسمة على وش طفل ، اتبرع بالدم "
25. متفكرش فـ أى حاجة بتزعلك ، انسى كل حاجة ^^
26. لو حد زعلان منك كلمه و قولوه أنا أسف " و الكاظمين الغيظ و العافيين عن الناس "
27. لو حد مزعلك سامحه من قلبك
28. حمام دافى
29. ركعتين قيام و وتر " اوتر "
30. متنساش الناس من دعائك و لك المثل
31. وردَك من القرآن اقرأه فـ أى وقت بس اوعى تنساه " 10 آيات على الأقل"
32. متنساش تتوضى قبل ما تنام و تقول أذكار النوم
33. قبل ما تنام راجع يومك تانى و لو محستش بتغيير حاول تانى
34. متنساش تظبط المنبه لصلاة الفجر
35.ابدأ يوم جديد
36. صل على رسول الله صلى الله عليه وسلم 💯 مره
37. عندك أحبة دلهم على الخير 😍😍

إمبراطورة البحر ,امي فضيلة معجبون بهذا