جديد المواضيع
|
مقتطفات عآمة بحر الموضيع العامة |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||
|
|||||||
وصفة بيتزا مثالية لمرضى السكري
تشكل الكربوهيدرات العدو الأول لمرضى السكري وزيادة الوزن، ولا بد من التخفيف منها قدر الإمكان للسيطرة على المرض. ولعشاق البيتزا والمعجنات، تقدم صحيفة ديلي ميل البريطانية وصفة صحية بسيطة، لتحضير وجبة بيتزا شهية لمرضى السكري. المكونات لوجبة تكفي 4 أشخاص: للعجينة: 75 غرام من بذور الكتان 125 غرام من جبنة الموزاريلا المبشورة الخشنة 100 غرام لوز محطون 3 بيضات ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز ملعقة صغيرة ملح للبيتزا: 4 شرائح سلامي 8 حبات من الزيتون الأسود أو الأخضر بدون بذور 25 غرام من الفطر ربع حبة من الفلفل مقطعة إلى شرائح ملعقة كبيرة من زيت الزيتون حفنة من أوراق الريحان لصلصة الطماطم: 200 غرام من الطماطم المعلبة ملعقة صغيرة زعتر مجفف نصف ملعقة صغيرة ملح ملعقة كبيرة من زيت الزيتون طريقة التحضير: - سخني الفرن إلى حرارة 200 درجة، وادهني صواني الخبز بالزيت باستخدام فرشاة. - امزجي جميع مكونات العجينة في معالج الطعام، حيث تمتص بذور الكتان الرطوبة وتسرع من انتفاخ العجينة. - تقسم العجينة إلى جزأين يوضع كل منهما في صينية منفصلة، وتضغط بسماكة لا تزيد عن 1 سم. - تُخبز العجينة في الفرن لمدة تتراوح بين 6 و8 دقائق. - في هذه الأثناء امزجي مكونات صلصة الطماطم مع بعضها، ثم أخرجي البيتزا من الفرن وارفعي حرارة الفرن إلى 220 درجة. - وزعي نصف كمية الصلصة على كل صينية، ثم أضيفي جبنة الموزريلا وباقي المكونات المتبقية. - في المرحلة الأخيرة رشي القليل من زيت الزيتون من الأعلى، وأعيدي خبز البيتزا لمدة تتراوح بين 8 و10 دقائق.
|
12-04-2019, 05:17 PM | #2 | |
|
حياك الله جزاك الله خيرا على كل ما تطرحه لنا أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم ودمتم على طاعة الرحمن وعلى طريق الخير نلتقي دوما |
|
|
01-11-2020, 11:39 PM | #8 | |
|
الله يشهيييي
يسلمو الايادي |
|
|
|
|