يجاهد كل من عقلك و جسدك بطريقة غريزية ليكونا على اتفاق
مع بعضهما البعض , لأنهما إن لم يكونا كذلك فسوف تشعر بعدم الاتزان
عندما تفكر و تتكلم بأنك " خجول " فإن جسدك سوف يتكيف
و يتصرف كخجول , و عندما يتحرك جسدك كخجول , يقول عقلك
" أعتقد انني خجول " و يسميه اخصائيو الصحة النفسية اسم "
التوافق الادراكي " , وهو امر يطمح اليه البشر بشكل غريزي .
اذن كيف ته...رب من هذه الدوائر المغلقة ؟
لديك خياران : الأول ان تقنع عقلك انك لست خجول لكي
يتصرف جسدك تبعاً لذلك , و يتطلب هذا الخيار وقتاً طويلاً
على اريكة الطبيب النفسي , و كثير من المال و ربما الكثير من الأدوية
الخيار الثاني : هو أن تدرب جسدك كي يتصرف بثقة حتى
يمكن لعقلك أن يتبعه , و هذا ا يوصى به الخبراء , فمن
الاسهل كثيراً تشكيل جسدك عن تشكيل عقلك
ما المطلوب منك الآن
قف منتصباً , انظر في اعين الناس مباشرة , جلستك لتكون
معتدلة و نظراتك معتدلة ايضاً حاول السير مستقيماً معتدل الرأس
و يقول كووس اف من جنوب افريقيا
قرأت في مكان أن العقلية السلبية تسبب لغة جسد سلبية ,
و لكن العكس صحيح ايضاً . يمكنك ان تغير موقفك العقلي
بتبني مظهر ايجابي , و لقد حاولت ذلك في البداية عن طريق
ان اسير مستقيماً و احافظ على اعتدال رأسي , بينما اتجنب
نظرات الاخرين و لقد زادت ثقتي الى الدرجة التي استطعت
عندها ان انظر الى الناس , ثم لاحقاً اصبحت اتواصل بالاعين
الى درجة ان نصف الناس تقريباً الذين انظر اليهم
يغضون النظر أولاً .