#1
|
|||||||||
|
|||||||||
أعراض التوتر على صحتك
قد تؤثر أعراض التوتر على صحتك، على الرغم من أنك قد تكون لا تدرك ذلك. قد تعتقد أن المرض هو المسؤول عن ذلك الصداع المزعج والأرق بشكل متكرر أو انخفاض الإنجاز في العمل، ولكن قد يكون التوتر في الواقع هو السبب. حتماً، قد تؤثر أعراض التوتر على جسمك، أفكارك ومشاعرك، وسلوكك. قدرتك على التعرف على أعراض التوتر الشائعة قد تعطيك دفعة للتعامل معها. يمكن أن يؤثر التوتر في حال عدم تشخيصه على مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسمنة والسكري. بالطبع، إذا كنت غير متأكد إن كان التوتر هو السبب أو إذا كنت قد اتخذت الخطوات اللازمة للسيطرة على توترك ولكن مع ذلك فإن أعراضك مستمرة، راجع طبيبك. قد يرغب طبيبك في التحقق من وجود أسباب أخرى محتملة. أعراض التوتر الشائعة إن كنت تعاني من ألمٍ في الصدر، وخاصة إذا حدث ذلك خلال النشاط البدني أو إذا كان مصحوبا بضيق في التنفس، التعرق، الدوار، الغثيان، أو ألم يسري في ذراعك وكتفك، عليك الحصول على مساعدة في حالات الطوارئ على الفور. قد يكون هذا تحذير من أزمة قلبية وليست مجرد أعراض التوتر. الاثار الشائعة للتوتر مواجهة التوتر إذا كنت تعاني من أعراض التوتر، فإن اتخاذ الخطوات لمواجهة التوتر يمكن أن يكون له فوائد صحية عديدة. اكتشف استراتيجيات مواجهة التوتر مثل: النشاط البدني تقنيات الاسترخاء التأمل اليوغا التاي تشي
|
04-08-2019, 05:54 PM | #2 | |
|
حياك الله جزاك الله خيرا على الموضوع القيم المضمون أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين ودمتم على طاعة الرحمن وعلى طريق الخير نلتقي دوما |
|
|
04-08-2019, 06:19 PM | #3 | |
|
طرح جميل ومعلومات قيمة
كل الشكر لك ولــ روعة طرحك ربي يعطيك العافية |
|
|
04-08-2019, 07:57 PM | #4 | |
ع غيآبي تفاصيلي زحام
|
مع خالص شكري وتقديري
موفق ابدعت دوما |
|
|
04-24-2019, 09:49 PM | #5 | |
|
معلومات قيمة استفدت من الطرح
يعطيك العافية اخوي amrlion على الجلب المفيد بارك الله جهودك .. الله يسعدك لسموك |
|
|
|
|