يتميز البندق باحتوائه على دهون غير مشبعة وحيدة اللاإشباع مثل
تلك التي تكثر في زيت الزيتون ولذلك كان للبندق تأثيرا مفيدا للقلب
ومانعا لتصلب الشرايين وواقيا من حدوث الجلطة , وننصح كل من كان
لديه قصة عائلية للإصابة بتصلب الشرايين أن يكثر من تناول البندق
وبشكل يومي بما يعادل ٥٠ جراما يوميا

د جميل القدسي

ليلى الحاج ,واثـــ الخطوة ـــــق معجبون بهذا