دعوني أجيبكم في هذا النص على السؤال هل الاندومي يزيد الوزن ...
نعم يعتبر الإندومي من الأطعمة عالية السعرات الحرارية والدهون
والملح...
إذا تناولت الإندومي بشكل متكرر وبكميات كبيرة دون مراعاة السيطرة
على تناول السعرات الحرارية وممارسة النشاط البدني فقد يساهم ذلك
في زيادة الوزن..
يجب أن تكون الإندومي جزءًا من نظام غذائي متوازن ويفضل تناوله
بانتظام بكميات معتدلة...
يجب أيضًا مراعاة تنوع النظام الغذائي وتضمين العديد من الفواكه
والخضروات والمصادر الأخرى للبروتين والألياف في الوجبات اليومية....