السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إذا كان الإنسان يتمتع بصحة جيدة وميسور الحال ويشعر بالأمان وعنده اصدقاء وعائلة وعلاقة عاطفية جيدة ويتمتع براحة البال وعنده أمل في الغد ومتعلق بالله إذا هو إنسان سعيد..

والسؤال كيف أحقق ما سبق ؟

- التعلق بالله بأداء واجباته وترك معاصيه والتقرب إليه بالنوافل .
-الأحتفال اليومي بما أنجزت ..واعترف ما أنجزت من فضل الله وأشكر الله (ولئن شكرتم لأزدينكم ) واحدث نفسي بنعم الله الكثيرة التي أملكها.
- أتفكر بالنعم التي حولي.
- أستشعر الأعمال الإيجابية التي قمت بها طول اليوم , ثم أنوي غداً أني سوف أضيف زيادة.
-أتعرف على متع جديدة وأمارسها حتى أتعود عليها.
- أختار صديق فيه ثلاث صفات إيجابي , يدعمني , طموح .. وأبتعد عن الصديق الذي يلوم وينتقد ويحبط ..ولكن ممكن تكون هذة الصفات بـ أبوك أو مديرك أو زوجتك وهنا ( أحصن نفسي بالهدوء والابتسامه ولا أبالي في كلامهم ).
-أزيد من كيمياء السعادة بجسمي وتكون من داخل الجسم وليس من خارجه بالتفاؤل ..والمدح ..والتعبير عن إعجابي.

فالسعادة أن تمارس ما تربيت عليه من أخلاق وقيم فتشعر بالاتزان والراحة لا أن تبحث عن لذة وقتية محرمة بشرب دخان أو خمر ربما تنسيك ألم الهموم وتكون سعادة مؤقته لمدة دقائق ثم يدمن الجسم عليها ليقاوم الألم والهموم والحزن والشعور بالذنب .

-افترض أنك سعيد سوف تشعر بالسعادة.
-إيمانك بالقدر والقضاء والرضى بهم.
-إبحث عن أي شيء يساعدك على الراحة مثل الصلاة أو رفيق صالح.
-لا تنافس الناس كثيراً , لأنك لن تكون أفضل شخص بالدنيا.
-القلق والشك والتصادم مع الناس أو عدم إتقاني في عملي أو عدم فهمي ماذا أريد من حياتي ..سوف تعيش بعدم الاستقرار .
-ابحث أين المشكلة , واعرف ما تريد , واعرف فن التعامل مع الضغوط , إفرح بما تملك وارضى به.

أنت من تقرر واقعك .وليس الواقع من يقرر حياتك .


بقلم: س.ف

مهابة ,حفصة معجبون بهذا