هل يمكن شرب قهوة اسبريسو بالماتشا للحوامل؟

هناك بعض التوصيات حول شرب قهوة مختصة اسبريسو المصنوعة من شاي الماتشا من قبل الحوامل:

- بشكل عام يمكن للحامل شرب كمية معتدلة من قهوة اسبريسو (حوالي 150 ملغ من الكافيين) بشرط عدم تجاوز 200 ملغ يوميا.

- يفضل تجنبها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل حتى تستقر الحالة.

- بعد ذلك من الأفضل تناول 1-2 فنجان يوميا فقط لعدم تراكم كميات كبيرة من الكافيين.

- يمكن الاستعاضة عنها بقهوة مخففة أو بدون كافيين إذا كانت هناك مخاوف من الآثار الجانبية.

- عند تجاوز 200 ملغ يوميا يكون ذلك غير موصى به بشكل عام.

ولكن عامة التوصية هي الاستشارة مع الطبيب المعالج لمعرفة أفضل الخيارات في حالتك الصحية.