تأثير المشي السريع على صحتك :♥

🔴تأثير المشي السريع على صحتك :
🔴1- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.
🔴2- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.
🔴3-بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.
🔴4-بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.
🔴5. بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.
🔴6-بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.
🔴7-بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية .

اكييد المشي له فوائد لا تعد ولا تحصى
نقل رائع ومفيد جدا لسعة شوق
يسلمو حبيبتي
لا تحرميناااâ™،

طرح قيم
سلمت الايادي

فعلا فوائد قيمة شكرا

أكثر شي بلاحظه إنه فعلًا بحسّن النّفسية
خاصة لو كان الجو باردة وفيه نسمات هوا لطيفة
يعطيكِ العافية ع الإدراج
ما ننحرم.