جديد المواضيع
|
الوصفات الطبية والصحية الأهتمام بالصحة العامة والغذآء والعناية بالجسم والمظهر العام |
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||
|
|||||||
![]() 🔴تأثير المشي السريع على صحتك :
🔴1- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض. 🔴2- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا. 🔴3-بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع. 🔴4-بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم. 🔴5. بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد. 🔴6-بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن. 🔴7-بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية . |
![]() |
#5 | |
![]() ![]() ![]() |
![]()
أكثر شي بلاحظه إنه فعلًا بحسّن النّفسية
خاصة لو كان الجو باردة وفيه نسمات هوا لطيفة يعطيكِ العافية ع الإدراج ما ننحرم. |
|
![]() |
![]() |
|
|